В Государственной думе вновь обсуждают инициативы, связанные с цифровой гигиеной. Депутат Николай Арефьев предложил необычную меру — временно отключать интернет на территории России, например, на выходные или хотя бы на одну неделю в году.
По мнению парламентария, эта мера может стать «цифровой детоксикацией» для миллионов россиян.
«Сеть сегодня приносит больше вреда, чем пользы, — уверен Арефьев. — Она портит зрение, истощает нервную систему и провоцирует рост игромании».
Интернет — главный стресс-фактор
Арефьев ссылается на собственные подсчёты: около 70% времени, проведенного онлайн, тратится не на работу или учебу, а на деятельность, которая негативно влияет на здоровье.
- Депутат подчеркивает, что интернет-зависимость становится причиной психологических проблем, в том числе лудомании, из-за которой россияне теряют крупные суммы и сталкиваются с серьезными кризисами.
Он также отметил, что обеспокоенность растущей цифровой нагрузкой разделяет и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Эксперты ВОЗ предупреждают, что постоянный поток информации усиливает тревожность, мешает нормальному сну и снижает концентрацию внимания.
Цифровая пауза как профилактика
Арефьев считает, что «интернет-выходные» помогут россиянам восстановиться психологически и физически, а также больше времени проводить в реальной жизни — с семьей и на свежем воздухе.
Эта идея получила дополнительную поддержку на фоне статистики: согласно международным исследованиям за 2025 год, среднестатистический человек проводит онлайн 6 часов 36 минут в день.
Лидеры по интернет-активности — подростки и молодежь 25−34 лет, у которых экранное время значительно превышает пять часов в сутки.
Реакция общества
Пока инициатива звучит как повод для дискуссии, а не готовый законопроект. Эксперты спорят, возможно ли технически реализовать полное отключение интернета, не нанеся ущерба бизнесу и критически важным сервисам.
Однако сторонники идеи уверены: даже частичные ограничения или «часы тишины» помогут снизить стресс и выработать здоровые цифровые привычки.