"Вик, это нормально, что я не знаю, чего хочу?"
Абсолютно! Иногда мы ждем от себя, что всегда должны иметь четкие цели и желания. Мол, настоящий взрослый человек в любой момент знает, чего он хочет от работы, отношений и даже то, что ему съесть на ужин. А если нет — то «Со мной что-то не так».
Но правда в том, что наша психика устроена куда сложнее.
И мы не всегда знаем, чего хотим, потому что:
▫️Слишком устали, и мозг в принципе отключает режим выбора
▫️Одновременно хочется противоположных вещей (и поспать, и поработать, и сериальчик глянуть)
▫️Мы попали в период неопределенности или перемен, где естественно чувствовать растерянность.
▫️Вот вам понятная метафора. Представьте себе навигатор: если он потерял сигнал со спутником, то он не показывает дорогу. Но это не значит, что навигатор сломался — просто нужно время, чтобы восстановить контакт.
▫️ Полезный трюк из КПТ: попробуйте не искать глобальный ответ (по типу «Чего я хочу от жизни?»), а сузить фокус.
Например:
▫️ «Чего я хочу в ближайшие 10 минут?»
▫️ «Что принесет мне хоть немного пользы или удовольствия прямо сейчас?»
И часто именно с таких маленьких шагов и простых решений (налить чай, прогуляться, написать другу) возвращается ощущение направления.
Так что да, нормально не знать, чего ты хочешь. Важнее научиться бережно к себе относиться в такие моменты и дать себе время, не требуя моментально найти ответы на вопросы. ▫️
#этонормально
