➡️ Техника заземления «5-4-3-2-1» Нашла для вас еще одну наглядную технику , которая помогает переключать свое внимание с зацикленности на угрожающих и тревожных мыслях - на настоящий момент при помощи пяти наших органов чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса. ✅ Эта практика не дает слишком сильно вовлекаться в негативные мысли и переживания. Чем прочнее она войдет в навык, тем вы сможете лучше научиться управлять перепадами настроения, смягчать их, справляться со сложными ситуациями. #психотехники #заземление
➡️ Техника заземления «5-4-3-2-1»
Нашла для вас еще одну наглядную технику , которая помогает переключать свое внимание с зацикленности на угрожающих и тревожных мыслях - на настоящий момент при помощи пяти наших органов чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса.
✅ Эта практика не дает слишком сильно вовлекаться в негативные мысли и переживания.
Чем прочнее она войдет в навык, тем вы сможете лучше научиться управлять перепадами настроения, смягчать их, справляться со сложными ситуациями.
#психотехники #заземление
