ТЕХНИКА «Подружись со своей тенью» 📎 Возьмите листок и ручку и напишите на нем все то, что бы Вы никогда не сделали. «Я никогда так не поступлю …» Пусть это будет 10 предложений про себя. ▪️ Какие чувства вы испытали, пока писали это? ▪️ Теперь запишите списком то, что Вы не принимаете в себе и других. ▪️ Попробуйте объединить эти качества в единый образ. Нарисуйте его у себя в голове. Какое мифическое существо могло бы обладать такими чертами? ▪️ Продолжайте дополнять образ. Придумайте ему привычки и черты. ▪️ Какие чувства испытывает этот образ? А что Вы к нему чувствуете? ▪️ Придумайте то, что ему не хватает для лучшей и комфортной жизни. ▪️ Скажите образу тепловые и добрый слова, какие найдутся внутри. Всех обнимаю, Ваш Психолог. ♥️
ТЕХНИКА «Подружись со своей тенью»
📎 Возьмите листок и ручку и напишите на нем все то, что бы Вы никогда не сделали.
«Я никогда так не поступлю …»
Пусть это будет 10 предложений про себя.
▪️ Какие чувства вы испытали, пока писали это?
▪️ Теперь запишите списком то, что Вы не принимаете в себе и других.
▪️ Попробуйте объединить эти качества в единый образ. Нарисуйте его у себя в голове. Какое мифическое существо могло бы обладать такими чертами?
▪️ Продолжайте дополнять образ. Придумайте ему привычки и черты.
▪️ Какие чувства испытывает этот образ? А что Вы к нему чувствуете?
▪️ Придумайте то, что ему не хватает для лучшей и комфортной жизни.
▪️ Скажите образу тепловые и добрый слова, какие найдутся внутри.
Всех обнимаю, Ваш Психолог. ♥️
