Приходишь в кафе, приносит официант блюдо, а внутри всё сжимается: — «Это не то, что я хотела», или — «вкус совсем не тот» Но вместо того, чтобы сказать об этом, ты глотаешь недовольство вместе с едой. А потом злишься. На себя. На официанта. На весь мир. Знакомо? ☄Порой, чтобы решиться озвучить просьбу, нам сначала надо разогнать себя злостью: «Да сколько можно меня не уважать!» «Они думают, я не замечу разницу?» «Я же не прошу невозможного — просто нормальное блюдо!» Но эта злость накапливается, и вылетает уже в форме агрессии. 🤢 А бывает наоборот: злость копится внутри, но мы так и не даём ей выйти — остаёмся в молчаливом «проглатывании». Почему так?
Потому что включается страх:
– «Вдруг подумают, что я мелочная?»
– «Вдруг обо мне плохо подумают?»
– «Вдруг другой человек разозлится и я не выдержу его недовольства?» Это кажется невыносимым. И тогда мы предпочитаем промолчать. 💡 Важно понять:
– Просьба ≠ унизиться.
– Отстаивание своих границ ≠ быть «капризной». — Просить ≠ обременят