Здоровые привычки - путь к миру без болезней

Здоровые привычки - путь к миру без болезней. Как я выступила на форуме БРИКС.

Ну что ж, я это сделала: я выступила на международном форуме БРИКС в Бразилии. Мой доклад открыл круглый стол по превентивной медицине, и, судя по обратной связи, произвел фурор 🙂

Самое главное: школа Холистика вынесла предложение создать международную цифровую экосистему по здоровым привычкам в питании и ЗОЖ. И кажется, мы ее и будем делать 🙂

А теперь подробности. Привожу полный текст своего выступления.

За последние 20 лет правительства развитых стран сделали колоссальные инвестиции в сферу здравоохранения. И это хорошо - человечество стало жить дольше.

При этом есть тревожная тенденция: мы все больше страдаем от болезней образа жизни, среди которых высокий холестерин, диабет 2 типа, ожирение, инсульты, инфаркты, болезни печени, некоторые виды рака и деменция. И это обходится мировой экономике в триллионы долларов.

Предотвращение этих болезней опирается в первую очередь на правильное питание и здоровый образ жизни. И тут - главный "затык". Мы все знаем, что ЗОЖ - это важно, но следуем ему как придется. По данным исследований только 20 % взрослых в развитых странах выполняют базу из здоровых привычек. По данным ВОЗ, даже если люди меняют питание и образ жизни, дольше полугода изменения может удержать только 1 из 5 человек.

Почему так происходит? Все банально: 40-60% людей считают, что ЗОЖ - это долго, трудно и дорого. Долго готовить здоровую пищу, трудно заниматься физухой и контролировать стресс, полезные продукты - дорогие. И плюс нет поддержки окружающих. К примеру: если в семье никто не занимается спортом — шанс, что человек будет регулярно много двигаться, падает в 2–3 раза.

Мы в Холистике 8 лет доказываем обратное: здоровье - это система из маленьких простых шагов каждый день. Доступных любому человеку с любым бюджетом в любой точке земного шара. Она состоит из вкусных блюд и напитков для всей семьи, простых домашних упражнений, элементарных техник улучшения сна, контроля стресса и тд. Это натурально, это бережно, это работает. Благодаря этой системе 15 тысяч выпускников наших программ получили прекрасные, а подчас и невероятные результаты по здоровью.

В России мы сотрудничаем с ведущими государственными образовательными и исследовательскими организациями в области питания (кстати да, поздравьте нас, мы разрабатываем совместную программу с главным гос. центром по питанию в России - но об этом в следующий раз).

В Холистике мы умеем превращать знания в практические шаги.

Поэтому на базе нашего опыта мы хотим сделать международную платформу по здоровым привычкам. Объединить научную базу знаний по питанию с инструментами из традиционных медицин (китайская, тибетская, Аюрведа). И сделать цифровую экосистему, чтобы каждый человек в любой точке земного шара мог вести ЗОЖ ненапряжно, не дорого, в удовольствие и - самое главное - эффективно.

В общем, на базе БРИКС создается рабочая группа по превентивной медицине. И мы будем "рулить" там темой здоровых привычек и создавать международную экосистему.

Как вам все это?

PS. Сказать, что я довольна, это промолчать.

Я просто летаю от восторга от всего происходящего. Я шла к этому 17 лет.

PPS. Самое удивительное, что на мой взгляд это все не дорого и не сложно. Все, что нам нужно, у нас уже есть. И если мы это потянем, человечество реально начнет жить в среднем до 100 лет. Опыт Японии и других "голубых зон" с долгожителями - тому подтверждение.

PPPS. На интенсиве по ЖКТ сегодня - завтра - в воскресенье мы тоже будем говорить про здоровые привычки для хорошего пищеварения. Вы бы пришли послушать-то, я обычно дело говорю. Вон - даже с высокой трибуны меня слушают 🙂

Начинаем через час, не пропустите!