🤸♀️ Я за результат, за вполне достижимый результат в обозримом будущем.
Мы живём в своём теле каждый день! Используем его, эксплуатируем, заставляем работать наизнос. А что мы ему даем взамен?
🚗 Любимому автомобилю делаем ТО, меняем масло и фильтры, заливаем качественно топливо.
А себе?
🪄 Хотим ведь жить долго и счастливо, в здравом уме, твердой памяти, а еще в любимые джинсы влезать.
Я за науку и понимание процессов, налаживая которые можно и вес держать стабильно, и болеть по-минимуму.
Да и не тратить уйму (не побоюсь этого слова!) денег на врачей и лекарства.
Разберём, что не работает:
🚩 Ждать, что само рассосётся или начинать бегать с понедельника.
🚩 Садиться на жёсткие диеты и через месяц возвращаться к прежнему весу.
🚩 Искать волшебную таблетку (вы слышали, появились новые, волшебные) БАДы, чудо-программы, магические марафоны.
🚩 Копаться в психологии годами, вместо того чтобы наладить питание.
Принять бодипозитив, но при этом тяжело ходить, засыпать, и всё равно не влезать в любимые вещи. Боди есть, а где мой позитив?
А есть другой путь:
🖊️ Наладить питание, чтобы организм получил сигнал: всё в порядке, опасности нет, пора сжигать лишнее.
Ты ешь вкусно и сытно. Вес уходит, энергия растет, настроение отличное, самооценка повышается. Это и будет новой жизнью, новой реальностью.
Но важно понимать, с чего начинать и какие ошибки не совершать.
Дарю подарок 🎁
Мой гайд: «Как уменьшить тягу к сладкому», где я простым языком объясню, как избежать большого стресса при ограничении сахара и продуктов его содержащих, чтобы процесс снижения веса проходил без срывов и большого стресса.
Напиши мне сообщение в Телеграмм @Nutri_terra слово ГАЙД, и я пришлю его бесплатно.