Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что в межсезонье для организма полезны продукты со сладким вкусом.
«Конечно, мне, как диетологу, странно было бы советовать сладкое на каждый день, но, согласно китайскому учению, чем больше сладкого включается в меню в это время, тем лучше для здоровья», — заявила эксперт в беседе с сайтом kp.ru.
По словам специалиста, можно добавить в рацион свежие фрукты, мёд, натуральные десерты.
Кроме того, можно позволить себе зефир, мармелад, пастилу, мороженое и сладкие каши, которые помогут поддержать энергию.
«Всё это вполне натурально и очень даже полезно для настроения», — добавила диетолог.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.