Чаще всего в теме выбора партнёра я слышу вопрос "а как понять, что сейчас нормально, а что нет?" "Что можно прощать, а на что надо обращать внимания?" в нашем 2025 году.
Казалось бы, почему мы не знаем на что опираться? Но я всегда стараюсь отвечать потому что несколько поколений выросло без здоровых ориентиров. Я сама - дочь алкоголика, как никто знаю, КАК ЭТО - не понимать что такое хорошо, а что такое плохо.
Папа орёт в пьяном угаре, но мама говорит, что он человек-то хороший. Тогда его оскорбления - это норма?
Неудивительно, что до психотерапии я встречалась только с зависимыми.
Поэтому сегодня расскажу про свой личный набор зелёных флагов при выборе партнёра.
Пишу не только как психолог, но и как женщина которая прошла созависимые отношения с алкоголиком, наркоманом и абьюзером.
✅ Он нормально относится к психологии, психотерапии
Даже не для того, чтобы ходить к психологу. Этот критерий говорит о том, что человек понимает, что можно обращаться за помощью. А раз он это понимает, то значит не является тем, кто безусловно уверен в собственной правоте. А значит с ним можно иметь дело в вопросах где будут разногласия.
✅ Он не говорит плохо о своей матери и о бывших партнёршах
Уважение людей в целом - показатель размера личности. Но здесь неочевидный момент: если человек обвиняет во всех грехах кого-то другого - это означает, что он не видит своего вклада в эти отношения. Соответственно и вы будете во всем виноваты. Просто со временем.
✅ Он не делит людей на высших и низших
Шкалирование людей - симптом высокомерия, а это в свою очередь может говорить о нарциссизме. Ну про нарциссов и без меня много написано. Скажу лишь то, что это не плохие люди, но очень закрытые и сложные.
✅ Он эмпатичен и умеет говорить о чувствах
Мы очень разные и без озвучивания своих чувств и желаний и учитывания другого не получится ничего. Мы конечно можем догадываться или ожидать, но без диалога и бережности - счастья не видать.
✅ Он не зациклен на внешности женщин.
Внешность - это всего лишь внешняя оболочка и давайте по-честному, оболочка стареет. И если единственная ценность для мужчины в женщине это параметры фигуры - то очень страшно болеть, стареть рядом с таким человеком. Внутренний мир, уровень близости и эмоциональная связь - вот мой набор ориентиров. А без них начинается погоня за молодостью и упругой грудью порой ценой здоровья.
✅ Он имеет свой мир, увлечения, друзей
В начале наоборот хочется, чтобы человек был 24/7 со мной, моим и для меня. Но если представить длительные отношения, где у партнёра нет своего мира, и он цепляется за вас, начинает ограничивать ваш круг - это неизбежно приведёт к ощущению удушья в отношениях. Нам нужно быть не только вместе но и порознь, чтобы не превращать отношения в болото, где "главное не шевелиться, а то завоняет".
✅ Он знает что такое мыть посуду и пылесосить
Почему важно: современный мир диктует свои правила и жить в нем архаичными принципами чревато тем, что мы начинаем воевать за то, кто главнее. Пара - это команда, их дом и быт - это общее дело и какое будет распределение их вклада - решают только они, а не история "раз женщина, то должна".
А если попробовать сказать коротко, то вам должно быть хорошо, понятно и безопасно с партнером. То есть даже если что-то происходит, то всегда есть место извинениям и пониманию.
Если вы уже в отношениях и вам непонятно какие они - пройдите мой авторский тест диагностику ваших отношений. За 15 минут вы получите полное описание сильных и слабых сторон вашей пары.
Автор: Светлана Синельникова
Психолог, телесный психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru