Супруги продолжают сохранять брак, хотя эмоциональная близость уже утрачена. А зачастую и эмоциональная, и физическая. Супруги живут под одной крышей, как соседи в коммунальной квартире. Объединяет в этом случае пару либо финансовый вопрос, либо дети. А ещё страх одиночества. Но нужно понимать, что «молчаливый развод» - это самообман. Это уже не брак. Ведь в таком браке каждый живёт сам по себе. Партнеры по сути также одиноки рядом с официальной второй половиной, как если бы жили порознь. Такой долгоиграющий «развод» может длиться годами. В отличие от развода обыкновенного. Так бывшие партнёры обретают право строить новые отношения. В которых, гипотетически, будут взаимопонимание, эмоциональная и физическая близость. Верь ради этого люди и образуют пары. В новой паре отношения станут полноценными. А «молчаливый развод» лишает человека потенциального счастья.
Выхода в данном случае два:
1. Либо разорвать отношения. Набраться смелости и всё-таки поставить точку в этом несчастливым браке.
2. Либо попытаться вернуть эмоциональную близость и сделать брак снова счастливым.
Вот, только в одиночку вернуть эмоциональную близость не получится. Проблему должны осознавать оба партнёра. И оба партнёра должны иметь желание и на намерение восстановить прежние отношения. В идеале, оба партнёра в этот процесс должны включиться одновременно. Но не беда если один начнёт первым. Второй же, видя старания партнёра, присоединиться к нему в течение полугода. Единственное условие — работать каждый должен над собой. Не нужно пытаться изменить вторую половину. Не нужно никого упрекать в эмоциональной холодности. Акцент должен быть на своём отношении к партнёру, на своём отношении к браку в целом и на собственной самооценке.
Ведь, зачастую, в таких отношениях самооценка партнеров с годами падает. Неразрешённые проблемы копятся. Партнёры не находят эмоционального отклика со стороны второй половины. Каждый варится в собственных проблемах сам, в одиночку. Что уж точно не укрепляет веру себя.
Очень полезно в данном случае совместное времяпрепровождение. Просто поинтересуйтесь у партнёра, как прошёл его день. Высказывайтесь без осуждения, но искренне. Посетите места из «прошлой» счастливой жизни. Места, наполненные совместными воспоминаниями. Например, погуляйте по набережной, как в былые годы.
Удивительным образом на сближение работает совместный смех. Вспомните, что когда-то смешило вас обоих. Может быть, это были юмористические передачи или комедии. Пересмотрите их снова.
Возьмите за правило целоваться. Пусть это будут ежедневные короткие, но систематические поцелуи, без сексуального подтекста. Например, как пожелание спокойной ночи. Подключите прикосновения. Пусть на первых порах они тоже будут лишены сексуального подтекста. Просто держись за руки, обнимайтесь.
Любое совместное увлечение сближает. Единственное условие — вы оба должны им гореть. Не надо тянуть партнёра в это занятие силком.
Смысл всех этих манипуляций в том, чтобы совместно испытать яркие эмоции. Совместно и одновременно. Ваша задача убрать из отношений безразличие и скуку. И снова наполнить их чувствами, связанными друг с другом.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru