Однажды ко мне пришла клиентка — настоящая «веселушка-хохотушка». О самых тяжёлых моментах она рассказывала с шуткой, умудряясь превращать боль в анекдот.
«Я такая!» — говорила она с гордостью. Помогала всем вокруг, но сама жила будто в вакууме: не было близких отношений, не было друзей, были хронические проблемы с весом, а к ним добавились другие сложности со здоровьем.
Сначала её лёгкость меня развлекала — потом стала утомлять. Через пару встреч мне стало… совсем скучно. Я даже поймала себя на зевке.
Была и другая женщина — внешне сказочная, невероятно красивая. Всегда идеальная укладка, макияж и маникюр. Казалось, дела у нее в порядке: муж, личная жизнь. Но в её глазах была бездонная тоска. Она призналась: «Он выбрал меня за картинку. У нас нет близости». И когда она начинала говорить, будто бы воздух застывал на месте и все присутствующие, зевая, расползались кто куда. Однажды она сказала: «Даже мой психолог заснул на сессии».
Эти два примера, возможно и не про вас. Они о том, как часто боль прячется за шутками, внешней привлекательностью и другим демонстрируемым поведением. И чем усерднее она прячется, тем сильнее расходится внешняя картинка с внутренней реальностью.
И тогда притворство становится нормой жизни. Это не остаётся без последствий. Профессия, друзья, коллеги реагируют не на ваши усилия выглядеть иначе, а на то, что так тщательно скрывается: усталость, раздражение, страх, потерянность, одиночество... Психолог может заснуть, люди — начать избегать, а маска останется и приживется.
И появятся вопросы «Почему?»:
• «Я умный(ая), а меня не слушают».
• «Я привлекательный(ая), а меня не замечают».
• «Я добрый(ая), а меня сторонятся».
Как узнать, как вас действительно видят другие? Как понять, почему с вами сложно выстраивать близость или общение? Можно прийти на индивидуальную консультацию с психологом, а можно попробовать группу.
В психологической группе есть безопасное пространство для честной обратной связи: вы слышите, как вы звучите для разных людей, видите повторы в своём поведении и можете работать с ними в контакте с другими. Это не про осуждение — это про обнаружение паттернов и практическую работу с ними.
Я подумываю запустить такую группу: небольшую, толерантную, с упором на личную обратную связь и практическую работу над взаимодействием.
Пошли бы вы в такую группу? Напишите «да», если хотели бы. Или задайте вопросы, и я расскажу подробнее.
Если пока не готовы к группе, приглашаю в индивидуальную работу. В ней тоже есть место для тонкого обнаружения нюансов вашего взаимодействия с другими.
