Йога для здоровья позвоночника и суставов с Ириной Кребс
Ваш позвоночник - это стержень вашего здоровья, а суставы, ключ к свободе движений. В современном мире, где сидячий образ жизни стал нормой, многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с болью, скованностью и ограничением подвижности.
Мы приглашаем вас на День открытых дверей и специальное занятие, разработанное для того, чтобы бережно и эффективно помочь вашему телу обрести силу и гибкость.
На занятии вы:
• Познакомитесь с мягкими асанами (позами), направленными на декомпрессию позвоночника и увеличение амплитуды движения в суставах.
• Укрепите глубокие мышцы спины и кора, создавая естественный «корсет» для вашего позвоночника.
• Улучшите кровообращение и питание суставных хрящей, что является лучшей профилактикой возрастных изменений.
• Снимете мышечные блоки и хроническое напряжение в области шеи, плеч и поясницы.
• Почувствуете глубокое расслабление и уменьшение болевых ощущений уже после первого занятия.
👯♀️ Занятие подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, включая абсолютных новичков. Мы рекомендуем его всем, кто заботится о своем долгосрочном здоровье и хочет сохранить активность и подвижность на долгие годы.
🌙Присоединяйтесь к нам - запись на сайте
🎀 Дата: 28 сентября
Не упустите возможность подарить себе заботу и внимание! Ждем вас!