Как стресс портит вашу кожу: объясняет психолог из Ростова-на-Дону Соловьева Карина

Вы замечали, что перед важным событием на лице появляется нежеланный прыщик, а в период напряженной работы кожа становится тусклой и раздраженной? Это не случайность — это научно доказанная связь между психикой и кожей.

Почему кожа страдает от стресса?

Когда мы нервничаем, в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Его избыток запускает целую цепочку реакций:

• Сальные железы начинают работать активнее, что приводит к закупорке пор и воспалениям
• Защитный барьер кожи ослабевает, вызывая обезвоженность, шелушение и повышенную чувствительность
• Обостряются хронические заболевания — дерматит, псориаз, розацеа часто манифестируют именно на фоне стресса

Кроме того, стресс провоцирует нас на вредные привычки: трогать лицо, расчесывать кожу, злоупотреблять маскирующей косметикой. Образуется порочный круг: переживания ухудшают состояние кожи, что вызывает новые переживания по поводу внешности.

Что может помочь?

Косметические процедуры и уход дают временный эффект, если не работать с первоисточником проблемы — психоэмоциональным напряжением.

• Освойте техники глубокого дыхания
• Добавьте регулярную физическую активность
• Нормализуйте режим сна и питания
• Используйте практики осознанности

Однако когда стресс уже оставил след на коже, и вы замечаете, что проблемы возвращаются с каждой тревожной ситуацией, стоит обратиться к профессионалу.

Лучший психолог Ростова-на-Дону Соловьева Карина Васильевна специализируется на работе с психосоматическими проявлениями стресса. В клинике «Евродон» я использую научно-доказательные методы (КПТ, техники эмоциональной саморегуляции), которые:

• Помогают идентифицировать источники стресса
• Учат управлять эмоциональными состояниями
• Разрывают порочную связь «стресс — кожа — новый стресс»

Если вы устали бороться с последствиями стресса для кожи и хотите решить проблему комплексно, приглашаю на консультацию. Мы вместе разработаем стратегию, которая поможет вашей коже сиять не только после салонных процедур, но и в повседневной жизни.

Записаться на консультацию можно через формы онлайн записи:

• В клинику "Евродон" - https://eurodon61.ru/doctors/soloveva-karina-vasilevna/ или по номеру телефона 8 (863) 309-05-06
• В личный кабинет - https://dikidi.net/1717263?p=0.pi

Ваше здоровье и уверенность в себе того стоят!

#психологростов #стрессикожа #психосоматика #уходзакожей #СоловьеваКаринаВасильевна #Евродон #кожалица #дерматология #психологическаяпомощь #ростовнадону #красотаизнутри #здоровье #косметология