🤰 Сколько можно набирать во время беременности? Разбираемся вместе! Часто на приемах слышу этот вопрос от будущих мам: «А сколько я могу набирать, чтобы не превысить норму?» Сегодня делюсь важной информацией, которая поможет вам контролировать вес во время беременности! 📊 Важно знать: допустимая прибавка в весе зависит от вашего телосложения до беременности! 📋 Нормы набора веса определяются согласно клиническим рекомендациям. Почему это важно? 👉️ Избыточный вес может навредить здоровью мамы и малыша 👉️ Недостаточная прибавка тоже опасна 👉️ Правильный контроль веса — залог здоровой беременности 💡 Лайфхак: ведите дневник веса, это поможет отслеживать динамику и вовремя корректировать питание. На что обратить внимание: 👉️ Регулярно посещайте врача 👉️ Следите за рекомендациями по питанию 👉️ Не забывайте про физическую активность ❤️ Помните: каждая беременность индивидуальна, и только врач может определить оптимальную прибавку веса именно для вас! ❓ Есть вопросы? Пишите в комм
🤰 Сколько можно набирать во время беременности? Разбираемся вместе
19 сентября 202519 сен 2025
~1 мин