🏥 Инфламмэйджинг: почему мы стареем и как с этим бороться

🏥 Инфламмэйджинг: почему мы стареем и как с этим бороться

Средняя продолжительность жизни за последние 70 лет выросла в два раза. Теперь главная задача — не просто жить дольше, а сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте.

Ключ к пониманию старения — хроническое вялотекущее воспаление, или инфламмэйджинг (от англ. inflamm-aging).

В чем суть?

#Воспаление — это нормальная защитная реакция организма. Но с возрастом из-за внешних и внутренних факторов оно может перейти в хроническую форму. В крови постоянно поддерживается повышенный уровень провоспалительных веществ.

Чем это опасно?

Такое фоновое воспаление — главный спусковой крючок для развития возрастных болезней:

🔹Атеросклероза и диабета 2 типа

🔹Болезни Альцгеймера

🔹Остеопороза и артрозов

🔹Онкологических заболеваний

Что делать?

Считается, что противовоспалительная терапия и изменение образа жизни — одни из секретов здорового долголетия.

Специалисты Центра медицины образа жизни Ильинской больницы помогают формировать привычки, которые позволяют снизить уровень возрастного воспаления и риск связанных с ним заболеваний. Наши программы основаны на подходах Американского Колледжа Медицины Образа Жизни (ACLM).

Будьте здоровы и оставайтесь активными как можно дольше!

🔗 Подробнее в статье нутрициолога Анастасии Вячеславовны Крупиной

#нутрициология #МедицинаОбразаЖизни