Метеочувствительность или зависимость - сам термин говорит о том, что человек реагирует ухудшением самочувствия при смене погоды. Осень - период постоянных качелей с доминантой на похолодание.
Простой способ помогающий нормализовать состояние и забыть о метеочувствительности - оздоровительный цигун. Почему это работает?
Тут нам нужно обратиться к модели традиционной китайской медицины - за хорошую адаптивность человека как к погодным изменениям, так и к стрессам отвечает система Трех Обогревателей (в паре с каналом Перикарда). Если кратко, то она отвечает за гомеостаз, позволяя человеку оставаться стабильным, несмотря на внешние изменения. Чем меньше у человека общего ресурсного состояния (паттерн Недостаток Ци) и чем слабее Ци Перикарда/Тройного обогревателя, тем острее человек реагирует на атмосферное давление, магнитные бури и просто пасмурную или наоборот ясную погоду.
Цигун как гимнастика позволяет увеличить подвижность суставов, эластичность связок, глубину дыхания - через движение мы двигаем Ци и Кровь организма, увеличиваем приток кислорода к клеткам, что усиливает кровообращение и повышает скорость доставки питательных веществ. Иными словами мы увеличиваем свой уровень Ци и витальность.
Однако, не стоит забывать, что помимо двигательной активности, формы цигун направлены на активизацию конкретных каналов и точек. Например, первая форма из 8 отрезов парчи «Толкнуть небо двумя руками» раскрывает все ручные каналы, активизируя в том числе точку МС 6 Ней гуань (Внутренние ворота). Находится она на внутренней стороне руки, по середине. Точка способствует регуляции тонуса сосудов и устранению спазмов. Именно эту зону мы отдельно растираем на даосской гимнастике.
Точка Лао гун МС 8 в центре ладони, а также точка Тань чжун в середине груди на переднесрединном канале (средний дань тянь) - зоны, которые мы не обходим вниманием ни в одном из комплексов Утренних практик цигун. Потому что они как ключики к каналам, позволяющие устранить слабость и переутомление, нормализовать давление. Иными словами, выполняя «просто гимнастику» понимаем мы это или нет, мы тонизируем организм через активацию энергетических точек, выравнивая ток Ци по каналам.
Что еще происходит, пока мы выполняем 30 минутную практику утром:
- Нормализуем пищеварение, усиливая перистальтику кишечника и облегчая усвоение пищи. В результате организм лучше снабжается необходимыми веществами.
- Восстанавливающее воздействуем на железы - мягкий массаж и активация точек улучшается функционирование эндокринной системы, что нормализует гормональный фон и поддерживает оптимальный метаболизм.
- Включаем процессы регенерации - регулярные практики цигун активизирует иммунную систему, ускоряя восстановительные процессы в тканях.
- Энергетически подпитываем тело - увеличение Ци помогает быстрее восполнять дефицит питательных веществ и микроэлементов, снижая вероятность хронических болезней и усталости.
Но это все теория, практик не знает или давно забыл, что такое метеочувствительность.