После родов я потеряла себя.
Не сразу. Не резко. Постепенно.
Как будто меня “размазали” по потребностям ребёнка — и забыли собрать обратно.
Я забыла:
- Как пить чай горячим.
- Как ходить в туалет без компании.
- Как выбирать одежду не “чтобы не испачкать”, а “потому что нравится”.
- Как быть не “мамой”, а просто… собой.
📌 Первый шаг назад к себе:
Я начала с 15 минут в день. Только для себя. Без телефона, без ребёнка, без вины.
→ Иногда — просто сидела в ванной с закрытой дверью.
→ Иногда — пила кофе у окна, пока он спал.
→ Иногда — смотрела в потолок и… ничего не делала.
💡 Совет “Маминой шпаргалки”:
Заведи “коробку для себя” — туда клади всё, что приносит тебе радость: любимый чай, книгу, свечу, плед. И раз в день — доставай одну вещь. И пользуйся. Без вины.
👉 [Подписывайся на “Мамину шпаргалку”](
) — там:
- Можно найти разные гайды, которые помогут твоему материнству;
- Напоминания: ты — не только мама. Ты — целый мир.
А еще скоро будет доступен Гайд “Как найти 30 минут для себя (даже если дома ребёнок + муж + стирка)”
P.S. Ты имеешь право быть уставшей. И иметь право на себя. Без “потом”, “когда подрастёт”, “когда успею”. Прямо сейчас.
`#маминашпаргалка #молодаямама #гвбезболи #сонмалыша #материнствобезфильтра #возвращениексебе #дзенмам #маминадома`