Добрый день, друзья и гости моего канала!
Меня зовут Мила, мне 33 года, рост 163 см. Мой максимальный вес был 85 кг, но я смогла похудеть на 22 кг! И сейчас я уже вешу 63 кг. На своем канале я веду дневник похудения, потому что все еще мечтаю весить 55 кг. А также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!)) Будем дружить и вместе худеть.
Вот не успела оглянуться, только чуть-чуть расслабилась и вуа-ля! 1 кг уже прилип... Итак, стартую я с веса 63 кг, а устанавливаю цель - 55 кг к новому году.
Утром написала пост, где участники челленджа также фиксируют свой вес и цель. У меня на канале будет ежедневно выходить статья-отчет по тарелочкам и активности (на следующий день за отчетным), вы свои тоже прикрепляйте в комментариях, чтобы вести отчет. Фотографируем все, что попадает нам в рот! Кто ведет счетчик калорий, можно скидывать скрин, сколько вышло у вас за день. По вторникам снова взвешивание и так до самого 31 декабря! У меня уже пошли мурашки и я в предвкушении того, чтобы скорее начать вырабатывать полезные привычки и перестать есть всякую ерунду. А еще очень рада за ваш отклик! Сейчас все устаканится, будет понятно, сколько человек в нашей веселой худеющей компании, пойдут первые минусы на весах и закрутится)) Соревновательный дух очень мотивирует худеть дальше)
Мы один раз на прошлой работе худели девочками и скидывали фото весов в чате вайбера. У нас, конечно, была введена штрафная система- если не минус на весах, а плюс, то штраф 500р в общую копилку. Потом общий бюджет распределяли согласно занятому месту. Кто больше скинул, тот на первом месте. Тогда победила я)) Я вам скажу, очень мотивировало желание занять первое место, а особенно не увидеть плюс на весах))
Сегодня отчет за вчерашний день. Он у нас получился подготовительным, поэтому пока без фото-отчета по правильным тарелочкам, но вдруг кто-то закупал продукты - скидывайте фото) А у меня получится другой отчет - "крайний день до похудения", назовем его так))
У меня был настоящий загульный день вчера)) Коллега вышла из отпуска и угощала тортиком) А вечером мы провожали теплое время и закрывали дачный сезон. К нам приезжали друзья, я после работы успела наготовить всякой вкусняшки
Уже на месте мы жарили шашлык
В казане картошку
А потом пили иван-чай с пряником) Мы сидели под огромным звездным небом, рассуждали о галактике, планетах и других загадочных явлениях, разошлись уже ближе к 23 часам. Хоть на улице и было тепло, но ночью у меня заболело горло и появился насморк... Думаю, это психосоматика включилась - у меня так всегда перед важным моментом. Но ничего, я нацелена худеть! Утром горло прополаскала, запрыскала, таблетку приняла. Сейчас, конечно, я без сил и с температурой лежу под одеялком... Сейчас многие болеют, осень началась. 🍂
Рассказывайте, как вы провели вчерашний вечер? Расслабились или подготовились к похудению?
Всем отличного дня и прекрасного настроения!