19 подписчиков

🌸 Напоминалка

21 сентября 202521 сен 2025

~1 мин

💚❤️💚💛❤️💛 💛💚💛❤️ 🌸 Напоминалка👌 Правило тарелки — это метод сбалансированного питания, который помогает контролировать размер порций и соотношение питательных веществ без строгого подсчёта калорий. Распределение продуктов: ◦ 50% — овощи и фрукты ◦ 25% — белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) ◦ 25% — сложные углеводы (крупы, цельнозерновые продукты) #Нутрициология

💚❤️💚💛❤️💛 💛💚💛❤️

🌸 Напоминалка👌

Правило тарелки — это метод сбалансированного питания, который помогает контролировать размер порций и соотношение питательных веществ без строгого подсчёта калорий.

Распределение продуктов:

◦ 50% — овощи и фрукты

◦ 25% — белки (мясо, рыба, яйца, бобовые)

◦ 25% — сложные углеводы (крупы, цельнозерновые продукты)

#Нутрициология

Бизнес и финансы

1,13 млн интересуются