Как отличить нарциссическое расстройство личности от нарциссической травмы?
Не каждый человек с нарциссическими паттернами поведения имеет нарциссическое расстройство личности. Часто такое поведение может демонстрировать и человек с нарциссической травмой.
Нарциссическая травма - это эмоциональная травма, связанная с ощущением утраты собственной значимости или ценности. Она возникает, как правило, в детстве при столкновении с отвержением, унижением или игнорированием своей потребности в признании, принятии, уважении со стороны значимой фигуры, обычно родительской. Глубина нарциссической травмы может быть разной. Это влияет на возможность исцеления и длительность терапии.
Нарциссическое расстройство личности – это стабильный и длительный паттерн поведения и мышления, который проявляется во многих сферах жизни и вызывает трудности в построении близких эмпатичных отношений с людьми. Не понимание чувств окружающих и своих собственных.
Как формируется нарциссическая травма?
И нарциссическую травму, и нарциссическое расстройство личности провоцирует психоэмоциональная нестабильность значимых фигур в детстве (родителей).
У этой значимой фигуры может быть нарциссическое, антисоциальное, пограничное или иное расстройство личности, тяжёлая депрессия, своя глубокая нарциссическая травма, которую человек не осознал и не осмыслил.
Родитель с нарциссическим расстройством личности, который может растить ребёнка как расширение/продолжение себя, непременно травмирует своих детей. Результатом взаимодействия с нестабильным родителем часто становятся трудности с выстраиванием личных границ; развитие у детей сильной эмпатии, то есть считывание мельчайших перемен в настроении окружающих, или, наоборот, невосприимчивость к чужим эмоциям.
Каждый ребёнок выбирает свой путь адаптации к жизни со значимыми фигурами, от которых зависит его жизнь, поэтому степень травмированностидетей может быть разной: у одного ребёнка сформируется нарциссическая травма, другой заболеет нарциссическим расстройством личности, а у третьего со временем проявится иное расстройство: ПРЛ, КПТСР или тревожное. На это влияет множество факторов, в том числе личность ребёнка, окружающая среда и др.
Особенности человека с нарциссической травмой.
Человек с нарциссической травмой считает себянедостаточным: недостаточно привлекательным, умным или успешным. Эту недостаточность он стремится компенсировать, во-первых, достижениями и внешними атрибутами: материальными благами, академическимиуспехами, красными дипломами, престижной карьерой, дорогими, брендовыми вещами, социальным статусом или известностью. Так он доказывает свою значимость и получает признание окружающих.
Второй механизм компенсации ощущения своей недостаточности – уход в нарциссические мечты, которые человеку навязывает его травма. Например, он может жаждать успеха, богатства, карьеры, славы, богатого партнёра, красивого тела, но не потому что реально сам этого хочет, а потому что в обществе это считается престижным и крутым. Поэтому, мечтая об этом, человек неосознанно рассчитывает восполнить ту любовь и признание, которые не получил в детстве от значимых фигур.
Нарциссически травмированный человек сосредоточивается на внешнем – на том, как его воспринимают окружающие, и забывает о своих истинных чувствах и потребностях. При глубокой нарциссической травме человек может воспринимать себя как продолжение другого и видеть свою цель в закрытии потребностей других людей. Свои потребности он может даже не понимать или отрицать.
Результатом жизни человека с нарциссической травмой часто становятся выдающиеся внешние результаты и одновременно с этим внутреннее ощущение пустоты, печали, недостаточности и неуверенности, потому что другие люди не могут восполнить лакун, а любые достижения обесцениваются самим травмированным человеком через пять минут после их получения, превращая жизнь в вечную гонку за труднодостижимыми, чужими идеалами, которые даже не являются настоящими. Истинная самоценность исходит изнутри, она основана на внутренних опорах, убеждениях, а не зиждится на внешних атрибутах успеха.
Отличия нарциссической травмы от нарциссического расстройства личности
Нарциссическая травма
Нарциссическое расстройство личности
Способность к эмпатии
Эмпатия сохраняется, может быть даже слишком сильной
Эмпатия почти отсутствует
Способность к саморефлексии
Сохраняется, может быть слишком сильной
Доступ к чувствам отсутствует даже при рефлексии из-за большого количества психологических защит
Самооценка
Стабильно заниженная самооценка. Чувствует себя недостаточным даже при внешней уверенности
Большое чувство собственной важности, высокая уверенность в себе. Колебания самооценки от ощущения ничтожности до представления о собственной грандиозности
Необходимость в механизмах компенсации
Есть. Внешние атрибутыуспеха, достижения и мечты используются как средство подтверждения собственной достаточности
Отсутствует, так как нарцисс изначально уверен, что у него по-другому и быть не может и он достоин только лучшего
Отношение к людям
Склонность к тому, чтобы угодить другим и подстроиться под них, чтобы не столкнуться с отвержением. Могут винить себя в реакциях и эмоциях окружающих – брать ответственность за чужие эмоции приучили с детства
Склонность к использованию окружающих, манипулированию ими, нарушению границ, так как нарцисс воспринимает людей как функции, неодушевлённые предметы
Локус внимания
Направлен на окружающих, важна их оценка. При небольшой травме воспринимает их как равных себе, при глубокой – как более значимых
Направлен на себя. Эгоцентризм
Реакция на критику
Бурная реакция на критику из-за своей чувствительности, так как на одобрении окружающих выстраивает своё ощущение достаточности
Невосприимчив к критике. Любая обратная связь обесценивается, вытесняется и забывается. Раздражение или гнев вызывает не содержательная часть критики, а то, что какой-то человек не выполняет свою функцию и не оправдывает их ожидания
Склонность к манипуляциям
Наоборот подстраивается под окружающих, позволяя нарушать свои границы.
Нарцисс – искусный манипулятор, так как ему необходимо контролироватьокружающих и поддерживать иллюзиюсвоего превосходства в их глазах. Использует весь спектр манипулятивных приёмов: игры с границами, триангуляция, идеализация и обесценивание, скрытые уловки, газлайтинг, игнорирование, намеренное искажение информации, поиск слабых точек, эмоциональный шантаж
Способность противостоять манипуляциям
Низкая, так как нуждается в одобрении и признании и ищет внешние подтверждениясвоей значимости, пытается заслужить одобрение, признание, уважение
Тяжело поддаётся давлению, так как обладает негибкойпсихикой и не эмпатичен
Позиция в отношениях
Жертва
Почти всегда агрессор
Таким образом, психика человека с нарциссической травмой функционирует на невротическом уровне организации личности, если у него нет других расстройств личности, а человека с нарциссическим расстройством – на пограничном уровне организации.
Заключение
Свою жизнь люди с нарциссической травмой частостроят из своей травмированной части, поэтому часто попадают в отношения с такими же травмированными или нарциссами/психопатами, поскольку являются для них идеальными партнёрами: нарциссы будут издеваться надтравмированными эмпатами так же, как это делали родители в детстве. Чем сильнее выражена нарциссическая травма, тем сложнее травмированным людям выходить из подобных отношений. В итоге они не исцеляют себя, а травмируют ещё больше.
При этом эмпаты, имея способность к рефлексии и сопереживанию, стремятся к гармоничным здоровым отношениям, но в реальности из-за отсутствия здорового опыта взаимоотношений испытывают сложности с выбором нетоксичных людей для отношений и установлением здоровых границ. Человек с травмой хочет освободиться от стыда и вины, перестать раниться в отношениях, научиться слышать свои потребности, выйти из бесконечной гонки за недостижимыми идеалами и чужими целями.
Поэтому человеку с нарциссической травмой важно научиться разделять свою здоровую и травмированную части, слышать свои истинные, а не навязанные из вне желания и потребности, чаще задумываться над тем, какая именно часть говорит с ним в той или иной ситуации. Подобную работу сложно провести без специалиста, но возможно, если хорошо разобраться в теме и научиться слышать себя.
Автор: Лихачева Светлана Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru