«Прокрастинация — это не лень. Это крик о помощи»
Ты откладываешь важное. Не потому что ленивая. А потому что внутри слишком шумно.
🔹 Кто-то когда-то сказал тебе: «Сделай идеально. Или не делай вовсе».
🔹 Кто-то не дал права на ошибку.
🔹 Кто-то заставлял заслуживать любовь через результат.
И теперь, когда ты садишься делать что-то важное, включается внутренний критик:
— «Ты всё равно не справишься»
— «Ты опять накосячишь»
— «Это никому не нужно»
Ты уходишь в сериалы, кофе, соцсети, уборку — не потому что слабая.
А потому что психика выбирает выживание, а не достижение.
💬 Что с этим делать?
🔸 Понять: ты не прокрастинируешь. Ты защищаешь себя.
🔸 Перестать ругать себя. Прокрастинация — это симптом, а не диагноз.
🔸 Найти корень: что именно ты боишься начать? И почему?
🪶 Иногда на сессиях с клиентами мы идём именно туда — в детство, в первую двойку, в первый взгляд разочарованного взрослого.
И именно там начинается исцеление.
📌 Хочешь понять свою прокрастинацию? Приходи на мини-консультацию в Telegram. Без осуждения. Без спешки. В твоём ритме.
Ты — не ленивая. Ты уставшая. И ты — важна.