У тебя новый анонимный вопрос

У тебя новый анонимный вопрос!

Подсксжите, пожалуйста, нормально ли испытвать чувства ненависти, жесткости и даже мстительности?

Ответ:

Абсолютно нормально!!! А че нет, то 😜

Принято, конечно, на уровне жития бытия считать, что это плохие эмоции! Но!!!!

Представьте себе, что у человека нет вообще никаких «темных» чувств: ни злости, ни ненависти, ни желания кому-то в сердцах сказать «спасибо, что испортил мне жизнь, я еще напишу об этом книгу, скотина». Такой человек без отрицательных эмоций, скорее всего, был бы либо святым, либо… манекеном в магазине.

С точки зрения психологии абсолютно нормально испытывать ненависть, жесткость или даже мстительность. Эмоции - это сигнальная система. Злость и ненависть сигнализируют: «что-то нарушает мои границы» или «кто-то сильно затронул важное для меня». Они дают нам знать, что то, что сейчас происходит не нравится вам.

Даже желание отомстить - это такой внутренний сценарист, который предлагает: «А давай-ка мы восстановим справедливость. И желательно в эпичном стиле!». Это про желание справедливости в том понимании, как вы это видите.

Но важно понимать: чувства ≠ действия. Если мысленно в голове вы уже дали сумочкой по лицу бабке в автобусе, которая наступила вам на ногу, то реализовывать это в реальности идея так себе.

Ненавидеть в душе и реально подсыпать соль в кофе начальнику или лупить прохожих - это две разные вещи.

Способность распознавать и принимать даже неприятные эмоции снижает риск «эмоциональных взрывов» и помогает человеку более экологично справляться с ситуацией.

Кому из нас в какой-нибудь очереди в магазине не хотелось «наказать» женщину, которая влезла без очереди. В голове уже прокручивались варианты мести от «подставить ногу» до «сочинить заговор против нее».

Но можно в реальности просто сказать:«Мадам, очередь начинается там!» И получить аплодисменты от остальных покупателей, а не статью УК РФ. Месть не состоялась, но мини злость помогла отстоять границы.

Так что ненависть, жесткость, мстительность - это наши верные «эмоциональные спецэффекты». Нормально их иметь, но важно, чтобы в режиссерском кресле сидели вы, а не они.

Так что, с вами все нормально! Наличие этих эмоций означает, что вы живы. Стоит обратиться за помощью только если они контролируют вас, а не вы их.