Никогда не пренебрегай ни одной из Тринадцати Позиций.
Источник воли — в пояснице.
Уделяй внимание малейшему изменению
От полного к пустому.
Пусть ци постоянно течет через все тело.
Неподвижность воплощает движение,
Движение — неподвижность.
Ищи неподвижность в движении.
Удивительные вещи ждут тебя во встрече с противником.
Давай осознание и цель каждому моменту.
Все выглядит не требующим усилий, когда выполняется правильно.
Всегда уделяй внимание пояснице.
Когда живот расслаблен и легок, ци активизируется.
Если копчик вертикален, шэнь поднимается в темя.
Тело должно быть гибким.
Держи голову, как будто она подвешена на струне.
Будь бдителен, ищи значение движения тайцзи-цюаня.
В наклоне и выпрямлении, открывании и закрывании
Пусть природа идет своим путем.
Начинающие руководствуются устным поучением.
Постепенно втягиваешься все больше и больше.
Мастерство будет заботиться о себе само.
Каков главный принцип тайцзи-цюаня?
Разум действует первым, тело — вторым.
Какова цель и какова философия тайцзи-цюаня?
Омоложение и продление жизни сверхнормальной меры,
Вечная весна.
Каждое слово этой песни необычайно важно и ценно.
Если не следуешь за ней внимательно,
То напрасно теряешь время.
Чжоу Цзунхуа