Если ты не можешь себя найти? Нах#я ты себя потерял

Если ты не можешь себя найти? Нах#я ты себя потерял?

Когда ты хочешь сменить бесформенные черты на геометрические окружности, что ты делаешь?

Спрашиваешь у тех, у кого получилось.

Узнаешь их вес рост, сколько делали кардио? Как долго худели? Сколько раз в день ели? Какие продукты ели? Какие упражнения делали?

Затем повторяешь и теряешься ещё сильней.

На самом деле должен быть один вопрос:

Что ты делал, чтобы понять, что выбранные инструменты приведут тебя к цели?

Потому что сломать челюсть и руки — это тоже инструмент похудения, который сработает.

Но не на долго, да и больно.

Начать ходить в зал, пока на работе нет завала, ты в отпуске, солнышко ласково светит, это тоже инструменты.

А что ты будешь делать, когда опять не будет настроения и свободного времени?

Забьешь болт, зажрёшь горе.

Писать романтичные послания по пьяни, об уникальных способностях доставления противоестественного наслаждения, это инструмент проявления любви и симпатии, но утром стыдно перед начальником.

Многие люди путают цели и инструменты.

Мы думаем, что это инструменты, которыми мы добиваемся своих целей, это и есть наша цель. И вот в этом и ошибка.

Заниматься спортом — это инструмент. Диета — это инструмент.

А цель — это стать сильным и внешне отличаться от среднестатического толстопопика.

И тогда, когда встает вопрос, «идти на тренировку, или не идти?», ты идёшь. Потому что, если «тренировка ради тренировки», на неё можно хер забить.

Но если ты хочешь стать чемпионом мира, у тебя не встает вопрос «пропустить тренировку или нет». Ты бежишь с удовольствием заниматься.

Если ты хочешь быть сильным, ты понимаешь, что сила — это не постоянный ресурс. И он динамичен, и тебе надо его поддерживать постоянно, и ты бежишь на тренировку, не задумываясь.

То же самое отношения.

Отношение — это инструмент.

Мы можем не заводить отношений, мы можем быть самодостаточными. Мне вот всегда было хорошо одному. Мне никогда не скучно с самим собой. Я знаю миллион способов, как скрасить свой досуг, и у меня нет потребности, чтобы кто-то рядом маячил, привнося смысл в мою жизнь. У меня смысла жизни и без этого хватает.

Для меня, отношения это инструмент быть счастливым.

Когда ты в отношениях, это делает тебя более счастливым, это сильнее стимулирует тебя отдавать. А когда это стимулирует тебя отдавать, это стимулирует и создавать. То есть в отношениях я становлюсь сильнее. Я не хочу лежать на диване, я хочу чего-то делать.

Если всё стало понятно с тем, как не теряться и не путать инструменты с целями. То ещё неплохо бы разобраться в прогрессе.

Основа прогресса это понимание.

Нужно понимать, что ты делаешь, а не действовать вслепую по шаблону.

Тебе нужен контроль. Потому что нас вечно несёт не туда. Нас несёт в зону наименьшего сопротивления.

Тебе нужна последовательность. Это тот момент, который недооценивает абсолютно каждый. Лучше хорошо тренироваться раз в неделю и в течении года, чем 4 раза в неделю, но хрен пойми как.

Чтобы добиться прогресса, важно подобрать верные для себя инструменты.

Например, «чтобы похудеть надо бегать?»

Кардио тренировки повышает расход калорий, это факт. Но если подумать, то:

А как кардио влияет на аппетит?

Есть исследования, где люди по-разному реагировали на потребление пищи после кардиосессии, кто-то переедал, кому-то отшибало аппетит.

А как кардио повлияет на твою повседневную активность?

Может тебя кардио так умотает, что ты потом просидишь три дня глядя в точку и совокупно потратишь меньше калорий.

А как ты спишь после кардио?

А как твои мышцы реагируют на монотонное кардио?

А на спринты?

А если с силовой?

А если голодное?

А если сытое?

А если, а если, а если…

Если от кардио сыпется твоя дисциплина, значит это повлияет на твою последовательность на продолжительном отрезке времени?

Не повредит ли это дальнейшему соблюдению режима тренировок и питания?

Конечно, это больше страшилка, подобрать инструменты под себя не сложно и тогда ты будешь выглядеть потрясающе до конца жизни.

Но в любом случае на это уйдёт время.