🚽🕯 Сидение в туалете и геморрой
❌ Миф: Долго сидеть на унитазе, читать там – не страшно, если не тужиться. Геморрой вызывают только запоры и тяжёлый физический труд, а посиделки в туалете не влияют.
✅ Факт: Пролонгированное сидение на унитазе (более 5–10 минут) – фактор риска геморроя. В позе на горшке мышцы тазового дна расслаблены, а прямую кишку ничего не поддерживает – кровеносные сосуды испытывают повышенное давление. Особенно если вы ещё отвлекаетесь на гаджет и иногда тужитесь. При длительных «туалетных сессиях» приток крови к венам ануса превышает отток – возникают геморроидальные узлы. Проктологи советуют не проводить в туалете слишком много времени: оптимально 3–5 минут. Если не получилось – значит, есть проблемы со стулом (запор) или с вниманием (отвлекаетесь). Геморрой – плата человечества за прямохождение и туалеты-сиденья. Чем дольше сидим - тем выше шанс обострений. Так что привычка зачитываться на унитазе – действительно вредна.
