Почему малыш просит сладкое? Самая частая причина (как и у взрослых) - недостаток энергии. Что же делать: ❗️не должно быть хаотичности в приёмах пищи, малыши должны питаться по возрасту (например, для детей до двух лет промежуток между приёмами пищи должен быть не более двух часов); ❗️убираем кусочничество (сюда же относим привычку пожевать что - то в коляске/машине и др.); ❗️очень важно не только количество приёмов пищи, но и её качество, поэтому нужно сбалансировать рацион; ❗️меньше быстрых углеводов (белая мука, сладости, большое количество фруктозы и т.д.); ❗️необходимо пересмотреть и наладить режим (распорядок дня, сны и т.д.). #полезное
Почему малыш просит сладкое?
Самая частая причина (как и у взрослых) - недостаток энергии.
Что же делать:
❗️не должно быть хаотичности в приёмах пищи, малыши должны питаться по возрасту (например, для детей до двух лет промежуток между приёмами пищи должен быть не более двух часов);
❗️убираем кусочничество (сюда же относим привычку пожевать что - то в коляске/машине и др.);
❗️очень важно не только количество приёмов пищи, но и её качество, поэтому нужно сбалансировать рацион;
❗️меньше быстрых углеводов (белая мука, сладости, большое количество фруктозы и т.д.);
❗️необходимо пересмотреть и наладить режим (распорядок дня, сны и т.д.).
#полезное
