Большинство проблем и дискомфорта в теле связаны не с травмами или болезнями, а с нашими привычками и повседневными условиями жизни.
Пример из практики
Один из моих клиентов жаловался на боль в спине — в области квадратных мышц. Мы провели тесты — всё в норме. Укрепляли и улучшали подвижность — тело работало хорошо. Но в определённых ситуациях боль возвращалась.
Оказалось, причина была… в неудобном стуле! Его спинка упиралась как раз в проблемную зону. Раньше он не обращал на это внимания, но когда связал дискомфорт с позой на работе — всё встало на свои места.
Вывод
Часто наши боли — не сигнал о серьёзных проблемах, а следствие бытовых мелочей: неудобной мебели, неправильной позы, привычных движений. Прежде чем искать сложные причины, стоит проверить:
🔸Как я сижу/стою/двигаюсь?
🔸Удобно ли мне в повседневной жизни?
🔸Что можно изменить прямо сейчас?
Иногда решение лежит на поверхности — стоит только обратить на него внимание