🫂Сейчас у меня в терапии есть пласт клиентов, которые проживают горе утраты

🫂Сейчас у меня в терапии есть пласт клиентов, которые проживают горе утраты .

Это не только про смерть близких людей , это и про потерю части тела. Это и потеря работы , и переезд, и в связи с этим потеря близкого окружения , старых увлечений , это и развод !

‼️Темы очень серьёзные , травмирующие .

😔Поэтому давайте сегодня поговорим о горе, раз уж я начала эту тему .

Что это вообще такое?

😞Горе — это сильное чувство утраты, которое мы испытываем после потери чего-то очень важного.

И ценность мы видим только тогда, когда потеряли. Горе нам подсвечивает, что мы потеряли.

Горевание может быть естественным, обычно считается, что оно занимает один год . В течении года мы привыкаем к утрате .

Горевание может быть осложненным. Оно прервано в этом случае из-за разных событий. Это когда мы после потери начинаем с кем-то судиться , с медиками , с виновниками трагедии, например, и прочее …

А может быть и отложенное горевание . Оно длится дольше , человек может горевать о потере ребенка 15 лет , держатся за это горе и других своих детей ему сложно любить становится при этом.

Наша психика очень ленива и проживать горе не очень то и хочется.

🧐Я вижу это сейчас в своей работе , когда человек застревает на 2-3 года в горевании, потому что проживать горе не очень классно. Это же нужно испытывать много боли.

Многие не хотят признавать горе, заменяют его путешествиями, какими-то вещами, уходят в работу, достигаторство. Это очень сильно оттягивает процесс работы с горем. Мы делаем все , чтобы только его не проживать !

Психике удобно представить, что человек уехал в долгую командировку или лежит в больнице.

Но чем дальше мы отодвигаем проживание, тем больше у нас накапливается эмоций в теле, которые могут привести к соматической истории.

Это может быть высокое давление, лишний вес, все, что угодно…

🌿Поэтому обращайте внимание , как вы проживаете горе, проживаете ли вы его вообще , как ваша нервная система и психика реагирует?

🫂И, конечно же, если вы сейчас проживаете горе, это нормально чувствовать боль, нормально чувствовать всевозможные стадии, потому что стадии могут меняться, могут быть откаты.

‼️Ненормально, когда это растягивается на несколько лет . Например , после развода продолжаете жить с обидой на мужа на протяжении нескольких лет .

✔️Еще раз повторю, что психика очень очень ленива. И где-то удобнее закинуться таблетками, антидепрессантами, чтобы не чувствовать боль .

Поделитесь, кто как проживал горе?

И еще раз повторяю, горе — это не всегда потеря близкого человека.

Это может быть миграция, это может быть потеря работы. Это какая-то сильная привязка психики к чему-то или кому-то.