Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): что нужно знать родителям
Вы замечали, что ваш ребёнок:
Не может усидеть на месте даже пять минут?
Часто отвлекается, забывает задания, теряет вещи?
Перебивает, не дожидаясь своей очереди?
Делает импульсивные поступки, не думая о последствиях?
Многие родители сначала думают, что это просто возрастное поведение, недостаток дисциплины или «слишком много энергии». Но иногда такие трудности — признак не просто «трудного характера», а особенности работы мозга, которую называют синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
СДВГ — это не редкость.Многие дети сталкиваются с этим, и чем раньше родители и учителя это замечают, тем легче помочь ребёнку чувствовать себя уверенно, учиться и строить хорошие отношения.
Что такое СДВГ
СДВГ — это состояние, при котором у ребёнка есть постоянные трудности с:
вниманием (не может сосредоточиться),
самоконтролем (действует импульсивно),
успокоением (всё время в движении).
Это не значит, что ребёнок «плохой» или «ленивый». Наоборот, дети с СДВГ часто очень умные, творческие и активные. Просто их мозг работает немного иначе: им сложнее сдерживать порывы, планировать дела и фокусироваться на задачах.
Симптомы обычно проявляются уже в дошкольном возрасте, но особенно заметны становятся с началом учёбы, когда требуется больше дисциплины и усидчивости. У некоторых детей симптомы со временем становятся мягче, у других — остаются и во взрослой жизни, но в другой форме (например, внутреннее беспокойство вместо беготни).
Как проявляется СДВГ
Симптомы делятся на три основные группы:
1. Проблемы с вниманием
Ребёнок:
Легко отвлекается на посторонние звуки или мысли.
Начинает задание, но не доводит его до конца.
Забывает вещи: учебники, тетради, обувь.
Кажется, будто «не слышит», когда к нему обращаются.
Делает ошибки из-за невнимательности, даже если знает материал.
2. Гиперактивность
Ребёнок:
Всё время в движении: ёрзает, постукивает руками, ходит без дела.
Трудно сидеть спокойно, особенно на уроках или за столом.
Говорит много и быстро, иногда — шумно.
Будто «заряжен энергией» и не может остановиться.
3. Импульсивность
Ребёнок:
Перебивает взрослых и других детей.
Не может ждать своей очереди — в разговоре, в игре, в очереди.
Делает рискованные поступки, не думая о последствиях.
Отвечает на вопросы, не дослушав их до конца.
Чем отличаются девочки и мальчики
У мальчиков чаще бывает гиперактивность — они бегают, шумят, дерутся. Это бросается в глаза, поэтому диагноз ставят быстрее.
У девочек чаще бывает невнимательность — они могут сидеть тихо, но «улетать в мысли», не слышать инструкции, терять вещи. Их симптомы менее заметны, и диагноз часто ставят позже — иногда только в подростковом возрасте.
Почему это происходит
Наука пока не может назвать одну единственную причину СДВГ. Скорее всего, это сочетание нескольких факторов:
Наследственность. Если в семье кто-то из родителей или близких родственников испытывал похожие трудности, риск выше.
Особенности работы мозга. У детей с СДВГ участки мозга, отвечающие за самоконтроль и внимание, работают немного иначе.
Факторы во время беременности и родов.К ним относятся курение, употребление алкоголя, стресс, преждевременные роды или низкий вес при рождении.
Окружающая среда. Длительный стресс, травмы головы или плохое питание могут усугубить симптомы.
Важно: СДВГ — не вина родителей и не результат «плохого воспитания». Это не то, что можно «вылечить» строгими наказаниями или просто «приучить сидеть спокойно». Это требует понимания и поддержки.
Как ставят диагноз
Диагноз не ставят по интернету и не по одному визиту. Это делает врач — педиатр, невролог или детский психолог — после:
Беседы с родителями и учителями.
Наблюдения за ребёнком.
Специальных опросников и тестов.
Важно исключить другие причины поведения: например, проблемы со слухом, зрением, тревожность или нарушения сна.
Как помочь ребёнку с СДВГ
Лечение СДВГ — это комплексный подход. Главное — не «исправить» ребёнка, а помочь ему раскрыться и чувствовать себя уверенно.
1. Поведенческая поддержка
Чёткий режим дня: одинаковое время подъёма, приёмов пищи, сна, учёбы.
Понятные правила и напоминания: лучше писать расписание на доске или использовать картинки.
Похвала за усилия: «Я вижу, ты старался закончить урок — молодец!»
Спокойные реакции на вспышки: вместо наказаний — разговор, объяснение.
2. Поддержка в школе
Учитель может:
Давать задания по частям.
Сажать ребёнка ближе к доске.
Использовать визуальные подсказки.
Давать короткие перерывы между заданиями.
Родители и учителя должны общаться и работать вместе.
3. Лечение (по назначению врача)
Для детей младше 6 лет, как правило, сначала пробуют поведенческие методы, без лекарств.
4. Здоровый образ жизни
Сон. Ребёнку нужно спать достаточно (9–12 часов в зависимости от возраста). Недосыпание усугубляет симптомы.
Питание. Стабильный рацион без переедания сладкого и фастфуда помогает стабилизировать настроение.
Движение. Спорт, игры на улице, танцы — всё, что позволяет «выпустить пар», очень полезно.
Как сохранить психическое здоровье ребёнка с СДВГ
Дети с СДВГ часто сталкиваются с:
Низкой самооценкой: «Я ничего не могу сделать правильно».
Тревожностью: «А вдруг я опять забуду?»
Конфликтами с друзьями.
Чтобы этого избежать:
Говорите с ребёнком о его чувствах.
Поддерживайте его интересы: спорт, музыка, рисование.
Хвалите за усилия, а не только за результат.
При необходимости — обращайтесь к психологу. Терапия помогает справляться с эмоциями и стрессом.
Жизнь с СДВГ — это не приговор
Многие успешные люди в прошлом сталкивались с СДВГ: олимпийские чемпионы, актёры, учёные. Главное — помочь ребёнку понять себя, научиться управлять своими особенностями и использовать свои сильные стороны: энергию, креативность, смелость.
Что делать родителям
Не вините себя и ребёнка. Это не чья-то вина.
Обратитесь к специалисту, если симптомы мешают жизни.
Создайте стабильную и спокойную среду дома.
Работайте вместе с учителем.
Будьте терпеливы. Прогресс может быть медленным, но он есть.
СДВГ — это не болезнь и не приговор, а особенность ребёнка. Своевременная поддержка, понимание и правильный подход помогут чувствовать себя уверенно, учиться и радоваться жизни. Главное — вы рядом. Ваша любовь, терпение и забота — лучшее, что может быть для ребёнка.