К депрессивности приводит контраст ожиданий и реальности. Ждали хорошего, случилось плохое.
Психика ищет, как теперь обходиться с этим по-новому. Может, надо было наоборот - не ждать хорошего, ждать плохого, тогда бы сработало?
Так формируется депрессивный взгляд: всё плохо и будет ещё хуже.
Интересно, что где-то в глобальной основе этот взгляд адекватен. Есть даже такая идея, что депрессия - это правда о жизни, которая открылась человеку, пока окружающие в иллюзии.
Получается, что в депрессивном видении присутствует реалистичность, но оно не помогает выжить.
Согласиться с ним - это согласиться со смертью (а мы и так все умрем, - скажет депрессивно настроенный человек и будет прав)
Выйти из депрессивного видения - значит опереться на что-то ещё, кроме этой правды.
Поверить.
Без этого иррационального компонента невозможно двигаться. Голый рационализм усиливает безысходность.
*описанное не имеет отношения к тем случаям, когда депрессия является медицински поставленным диагнозом
