протеиновый коктейль на 100г белка - 1 банан - 1 скуп протеина (мне шоколадный по душе) - 1 греческий йогурт - 1 exponenta skyr (лучше пломбирный) - немного молока (банановое растительное, в моем случае) P.S. количество компонентов и белка в порции вы можете варьировать по своему желанию #протеин
протеиновый коктейль на 100г белка
- 1 банан
- 1 скуп протеина (мне шоколадный по душе)
- 1 греческий йогурт
- 1 exponenta skyr (лучше пломбирный)
- немного молока (банановое растительное, в моем случае)
P.S. количество компонентов и белка в порции вы можете варьировать по своему желанию #протеин
