Ем на ночь, а мышцы растут: стряпаю ПП-салат из курицы — так вкусно, что с тарелкой съесть можно

Правильное питание можно легко сочетать с быстрым приготовлением ужина. Салат с куриной грудкой и овощами подходит для диеты и сбалансированного рациона, делится автор Дзен-канала "Наташина кухня" (12+).

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 5–6 яиц, сваренных вкрутую
• 2–3 средних огурца
• 250 г консервированной кукурузы
• 3 ст. л. сметаны
• Зелень: укроп, зелёный лук
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

• Куриную грудку промывают, обсушивают и отваривают до готовности. После остывания мясо нарезают небольшими кусочками и помещают в глубокую посуду.
• Яйца отваривают вкрутую, остужают, очищают и нарезают кубиком. Огурцы очищают и нарезают аналогично. Кукурузу из банки сливают, зелень мелко рубят.
• Все ингредиенты смешивают, добавляют соль, перец и заправляют сметаной. Салат готов к употреблению.

Такой вариант ужина отличается лёгкостью и сбалансированностью. Его можно включать в рацион при диете или использовать как самостоятельное блюдо в сбалансированном питании.