Токсичная устойчивость. Быть сильным человеком вредит вашему психическому здоровью В психологии есть понятие «токсичная устойчивость» (toxic resilience) — это неспособность признавать свою уязвимость, игнорирование своих потребностей и чувств под маской «силы» и «непобедимости». Это часто является следствием неблагоприятных событий в детстве: ребенку приходилось быть «маленьким взрослым», скрывать свои страхи и потребности, чтобы выжить или не расстраивать родителей. Во взрослом возрасте это приводит к выгоранию, тревоге, депрессии и психосоматике. Психика не может вечно работать в режиме подавления. Любовь к себе, начинается с разрешения себе быть уязвимым, с развития само сострадания и обучения здоровым способам регуляции эмоций, а не их игнорирования. Если вы узнаете в этом себя и хотите развить здоровую, а не токсичную устойчивость, напишите мне в лс @Psyzaharol слово «СИЛА». Обсудим, как подходить к этому бережно.