Страдает ли нарцисс после расставания?

Страдает ли нарцисс после расставания?

Одна из самых мучительных иллюзий после разрыва с нарциссом - думать, что он тоже страдает. Что у него такие же бессонные ночи, что он ищет объяснений, скучает и жалеет о том, что потерял.

Увы.

Не потому, что вы «недостаточно хороши». А потому что психика нарцисса устроена иначе. Там, где у здорового человека рождается привязанность и забота, у нарцисса включается другой механизм - удержание власти, поиск выгоды, борьба за контроль.

Для него отношения — это не пространство любви. Это шахматная доска. И когда партия закончена, он тоскует не по вам как по личности, а по утраченной энергии, власти, контролю, своему превосходству, вниманию, восхищению, телу, деньгам, статусу. Но только не по душевной близости с вами.

Психоаналитическое направление рассматривает нарциссизм как защиту от глубинного чувства пустоты и стыда. Нарцисс не умеет строить близость, он использует людей, чтобы подтверждать собственную значимость.

После разрыва нарцисс испытывает не тоску по партнеру, а сильный нарциссический гнев. Ему важно доказать, что власть осталась за ним, и восстановить контроль над вами и ситуацией.

Это объясняет его «возвращения»:

• звонки «просто так»,

• сообщения ни о чем,

• попытки появиться в вашей жизни с мелочью вроде «забыл футболку».

Не потому что скучает. А потому что проверяет: «Могу ли я всё ещё управлять ее эмоциями?»

Почему вам это так больно?

Потому что вы вкладывали чувства, а он играл стратегию. Для вас это была жизнь, а него - игра. И когда игра закончилась, он пошёл искать новый источник «питания» для своего эго, а вы остались с болью, пустотой и вопросами.

Здесь легко застрять в самообвинениях: «Что со мной не так?» или в надежде: «Он поймёт, вернётся, изменится…»

Но факты говорят о другом: нарцисс не меняется, потому что не видит проблемы. В его картине мира всё в порядке: виноваты другие.

Как это проявляется?

• Его звонки и сообщения — не про любовь, а про контроль.

• Его внезапные появления — тест на то, насколько вы ещё зависимы.

• Его радость от вашей боли — топливо для его эго.

Что делать?

1. Не искать скрытых смыслов. Его «скучаю» не равно любовь. Это попытка удержать власть.

2. Не ждать изменений. Нарциссы крайне редко обращаются за терапией — и почти никогда не доходят до глубоких трансформаций.

3. Не тратить силы на месть. Ваша злость оправдана, но месть только продлевает связь.

Лучшее, что можно сделать - это прекратить любой контакт. Если детей нет - полный. Если есть - свести общение к минимуму, только по делу.

И самое важное - вернуться к себе.

• Работать над самооценкой.

• Восстанавливать энергию, радость, способность доверять.

• Создавать новые смыслы без оглядки на чужую «оценку».

Почему женщины так часто попадают в этот круг?

В основе часто лежит опыт из детства. Если девочка росла в атмосфере эмоционального холода или условной любви («люблю тебя, когда ты хорошая»), её психика привыкает к боли как к норме. Она взрослеет и «узнаёт» в нарциссе знакомый сценарий.

Это не ваша вина. И не причина винить родителей. Но это то, что можно осознать и изменить.

Я знаю это не только из учебников по психологии, книг и исследований. Я сама проходила через такие отношения. Я знаю, как тяжело разорвать эту петлю: зависимость, эмоциональные качели, надежды. Но знаю и другое: выход есть, и счастье возможно.

Когда вы выбираете себя, свою жизнь, своё достоинство - начинается новая история. Там, где нет игры «в догонялки и поддавки», а есть настоящая близость и уважение.

Нарцисс после расставания не жалеет о вас. Он жалеет о потерянном контроле и ресурсах. Но это не повод оставаться в иллюзиях. Напротив — это шанс перестать жить чужими правилами и впервые выбрать себя.

Автор: Юлия Таратина
Психолог, Онкопсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru