Ожидание ребенка в обществе принято окружать ореолом радости. Но что, если внутри — лишь тревога, растерянность и даже горечь?
Хочется громко заявить: «Вы не одна. Отсутствие «правильных» чувств при желанной, но сложной беременности или смешанные эмоции при неожиданной — это случается!
Главный спутник такого состояния — вина. «Я так хотела ребенка, а теперь боюсь и скучаю по старой жизни». Или так: «Я не хотела ребёнка, но приняла решение оставить, любви к нему не чувствую, как жить дальше…?»
Эти противоречие разрывают изнутри.
Важно понять: вы горюете об уходящей свободе, привычном теле, карьере, отношениях с партнером.
Это здоровый процесс адаптации. Разрешите себе горевать.
Беременность — не мгновенное перевоплощение в только мать, это сложное путешествие, где есть место всем чувствам: страху, злости, печали.
Часто вина усиливается, если вы когда-то слышали от мамы или других родственников, что вас (хотя на самом деле беременность) не хотели.
Вы переживали из-за этого и думали, что у вас то, с вашим малышом все будет иначе.
А тут горевание…
Помните оно лишь для того, чтобы перейти из одного этапа жизни на другой.
Не спешите и не пугайтесь.
Пути к себе:
1. Признайте право на всю палитру эмоций. Запрещая себе «плохие» чувства, вы лишь усиливаете их власть. Проговаривайте их вслух себе, партнеру, психологу. «Я жду этого ребенка, но мне сейчас очень тяжело и страшно» — это исцеляющая честность.
2. Отделите беременность от материнства. Вы не обязаны любить процесс вынашивания, если он сопряжен с токсикозом, болью и слабостью.
Любовь к ребенку — отдельная история.
Она часто рождается не в утробе, а в первые месяцы заботы, в первой улыбке, в ежедневном узнавании. Дайте себе время на ее зарождение.
Обратиться за помощью — не слабость, а мужество. Поддержка психолога помогает размотать клубок противоречий и найти в себе опору.
Помните: ваша ценность как будущей матери измеряется не сиюминутной эйфорией, а готовностью встретиться с реальностью, какой бы сложной она ни была. И это уже проявление огромной любви.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия IFS-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru