Погода стоит роскошная. Умеренно тепло, без ветра, в общем благодать. ) И разминка прошла хорошо. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Удалось немного(одно повторение) увеличить время под нагрузкой во втором подходе в серии, что неплохо. Ну и не очень приятное проишествие случилось. Я пользуюсь специальным таймером для отсчёта времени при выполнении упражнений в статодинамике. При этом приходится сооружать разные конструкции для его установки. И вот во время третьей серии приседаний, он у меня упал и развалился на запчасти. Пришлось прерваться. Собрал таймер, оказалось просто, но одной детальки не нашлось и пришлось мне использовать свой мозг для отсчёта 30 секунд отдыха между подходами в серии. Естественно, третью серию пришлось повторить заново. Вот такая незадача иногда бывает. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Жим платформы ногами - 3 серии Гиперэкстензия - две серии. Гиперэкстензи