У меня часто бывают клиенты, которые в жизни пережили буллинг (травлю): кто в школьном, кто во взрослом возрасте, а некоторые люди даже в очень маленьком возрасте.
Что же такое Буллинг — это жестокое обращение, которое оставляет глубокий след в душе человека. Оно может начаться ещё в детстве, продолжившись позже во взрослой жизни: сначала школа, потом университет, затем рабочее место или даже семья. Часто пострадавшие чувствуют постоянный страх, боятся проявлять инициативу и зависят от мнения окружающих.
Примеры ситуаций
Человек рос в семье, где отец постоянно ругался, мать игнорировала его чувства. Из-за постоянного ощущения своей никчёмности ребёнок стал тихим и скромным, легко становился объектом насмешек сверстников. Уже взрослым, человек всё равно сталкивается с неприятностями на работе и чувствует себя бессильным.
Подросток, которого регулярно высмеивали одноклассники за внешний вид или поведение, развивает защитные механизмы, превращаясь либо в замкнутого интроверта, боящегося взаимодействовать с обществом, либо в агрессивного индивидуалиста, конфликтующего с окружающим миром
Почему возникает буллинг?
Люди, подвергшиеся буллингу, зачастую имеют глубокие внутренние проблемы, сформированные неблагоприятным детским опытом или эмоциональной нестабильностью в зрелом возрасте. Основные причины, провоцирующие агрессию окружающих, включают:
Низкая самооценка: Человек воспринимается слабым и уязвимым, становится объектом нападок.
Отсутствие уверенности в себе: Скромность, застенчивость воспринимаются как слабость, вызывая раздражение и негативную реакцию окружающих.
Социальная изоляция: Недостаточное общение и недостаток поддержки делают человека легкой мишенью для агрессии.
Застревание в прошлом опыте: Повторяющиеся негативные события формируют паттерн поведения, притягивающий новые случаи насилия.
Примеры ситуаций
Ребенок вырос в семье, где родители подавляли инициативу ребенка и критиковали каждый поступок. Во взрослом возрасте этот ребенок продолжает сталкиваться с ситуациями давления и унижения, считая себя недостаточно хорошим и достойным уважения.
Подросток, которого регулярно высмеивали одноклассники за внешний вид или поведение, развивает защитные механизмы, превращаясь либо в замкнутого интроверта, боящегося взаимодействовать с обществом, либо в агрессивного индивидуалиста, конфликтующего с окружающим миром.
Как работать с последствиями буллинга?
Работа с подобными проблемами требует комплексного подхода, включающего:
Гипноз и НЛП:
Использование техник регрессивного гипноза позволяет выявить глубинные травмы детства и нейтрализовать их влияние на нынешнюю жизнь клиента.
Техники НЛП помогают изменить негативные установки, повысить самооценку и научиться позитивному мышлению.
Гештальт-терапия:
Проработка незакрытых гештальтов помогает клиенту завершить старые истории и освободиться от негативного опыта прошлого.
Освобождение от внутренних конфликтов способствует развитию уверенности и способности самостоятельно принимать решения.
Развитие уверенности в себе:
Психологи рекомендуют проводить специальные упражнения, направленные на повышение самооценки и развитие коммуникативных навыков.
Работа над принятием собственных чувств и потребностей позволяет человеку стать более уверенным и защищённым перед лицом критики и агрессии.
Простые советы родителям и самим жертвам буллинга:
Признайте проблему и поговорите открыто о чувствах.
Обратитесь к психологу, не откладывая решение вопроса.
Начните заниматься спортом или хобби, повышая собственную значимость
Психологические травмы, вызванные буллингом, оказывают значительное влияние на качество жизни человека. Однако, благодаря современным методикам психологической помощи, можно эффективно справиться с этими проблемами и обрести внутреннюю гармонию. Если вы столкнулись с подобными трудностями, обращайтесь к профессионалам своего дела, чтобы вместе преодолеть трудности и вновь почувствовать вкус к жизни. Ваш внутренний мир заслуживает заботы и внимания!
Хотите избавиться от страха перед жизнью и снова начать получать удовольствие от каждого её мгновения? Запишитесь на онлайн или очную консультацию прямо сейчас и сделайте первый шаг навстречу лучшей версии самого себя!
Телефон: +7 (917) 085-39-16
Сайт: anisimovhelp.ru
Telegram-канал клуба психологии: @clubpsyhologast
https://vk.com/psyhologigelios
https://vk.com/clubpsyhologast