Традиционное ежедневное ограничение калорий эффективно при лечении ожирения, но длительное соблюдение диеты может быть сложной задачей; периодическое голодание привлекло внимание в качестве возможной альтернативной стратегии.
В рандомизированном исследовании, в котором приняли участие 165 пациентов с избыточной массой тела или ожирением, интервальное голодание (4:3 натощак; с 80-процентным ограничением калорий в течение 3 дней без перерыва в неделю и неограниченным потреблением пищи в дни без голодания) позволило добиться несколько большей потери веса через 12 месяцев по сравнению с традиционным ежедневным ограничением калорий.
Ограничение потребления калорий было более значительным в течение 12-месячного периода с интервальным голоданием, что позволяет предположить, что польза была обусловлена снижением потребления калорий.
Эксперты рекомендуют персонализировать диетологические консультации и продвигать мероприятия, которые с наибольшей вероятностью будут эффективны для отдельных пациентов.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40163873/
Новости читайте на нашем сайте https://mediamedpuzzle.ru/
#новостиmediamedpuzzle #медицина #медновости #здоровье #врачи #medicine #эндокринология #диетология #ЗОЖ #профилактика #терапия #голодание #диета #похудение #интервальное_голодание