В этой статье мы поговорим о том, почему важно себя «баловать» (в хорошем смысле этого слова), как постепенно расширять свои финансовые горизонты без резких ударов по бюджету, и как новые привычки комфорта могут стать мощным двигателем для увеличения ваших доходов.
Почему важно баловать себя и как это связано с ростом доходов?
Казалось бы, какая связь между тем, чтобы позволить себе чашку дорогого кофе или поездку на такси, и ростом ваших доходов? Связь самая прямая.
Повышение уровня «нужно»
Человек по умолчанию зарабатывает примерно столько, сколько ему «нужно» для поддержания привычного для него уровня жизни. Если ваша «норма» – это скромное существование и постоянная экономия, то ваше подсознание будет стремиться именно к этому уровню дохода, не видя смысла в большем. Когда же вы начинаете позволять себе немного больше комфорта, немного лучшее качество, вы как бы повышаете планку своего внутреннего «нужно». И это становится стимулом для поиска возможностей больше зарабатывать, чтобы поддерживать этот новый, более высокий уровень.
- Понимание «зачем»
Когда вы время от времени позволяете себе то, что раньше считали роскошью, вы начинаете лучше понимать, зачем вам вообще нужны деньги. Не для того, чтобы просто копить их или с трудом сводить концы с концами, а для того, чтобы делать свою жизнь приятнее, комфортнее, интереснее. Это придает вашим финансовым целям больше смысла и энергии. - Позитивное подкрепление
Маленькие удовольствия, которые вы себе позволяете за счет своих финансовых успехов, служат позитивным подкреплением. Вы как бы говорите себе: «Я хорошо поработал(а), я молодец, и я заслуживаю этого». Это повышает мотивацию и уверенность в своих силах. - Снижение стресса от экономии
Постоянная жесткая экономия на всем может приводить к хроническому стрессу и ощущению обделенности. Разумные «поблажки» помогают снять это напряжение и почувствовать вкус жизни. - Расширение картины мира
Привыкая к более качественным вещам и услугам, вы начинаете видеть новые возможности, знакомиться с новыми людьми, расширять свой кругозор.
Конечно, речь не идет о том, чтобы тратить последние деньги на дорогие игрушки или влезать в долги ради сиюминутных удовольствий. Ключевые слова здесь – «постепенно» и «разумно».
Повышение уровня нормы без резких движений: от такси до ресторана
Как же правильно повышать свой уровень нормы, чтобы это не било по бюджету и не превращалось в бездумное транжирство? Главный принцип – постепенность и отсутствие резких движений.
- Начните с малого
Если вы всегда ездите на общественном транспорте, позвольте себе раз в месяц (или раз в неделю, если позволяет бюджет) проехаться на такси эконом-класса. Почувствуйте разницу в комфорте. Если вы привыкли к такси эконом-класса, попробуйте иногда заказать такси комфорт-класса, потом, возможно, комфорт-плюс или бизнес.
Если вы обычно обедаете в столовой или готовите только дома, сходите раз в месяц в недорогой, но приятный ресторан. Потом, возможно, выберите ресторан уровнем повыше.
Покупайте чуть более качественные продукты, чем обычно, если вы раньше на этом экономили. - Без удара по бюджету
Эти «повышения нормы» не должны создавать дыру в вашем бюджете. Выделяйте на это небольшую, комфортную для вас сумму, возможно, из тех денег, которые вам удалось дополнительно заработать или сэкономить.
Например, если ваш доход в этом месяце увеличился на 10 000 рублей, позвольте себе потратить 10-15% от этого прироста (1000-1500 рублей) на то, чтобы себя как-то побаловать, приобрести что-то, что доставит вам физическое удовольствие или комфорт. - Фокус на качестве, а не на количестве
Иногда лучше купить одну качественную вещь, которая будет служить вам долго и приносить радость, чем десять дешевых, которые быстро придут в негодность. - Осознанность
Подходите к этому процессу осознанно. Не просто тратьте деньги, а наслаждайтесь новым уровнем комфорта, обращайте внимание на свои ощущения. Делайте для себя нормальным пользование услугами и продуктами более высокого уровня. - Не сравнивайте себя с другими
Повышайте свой уровень нормы исходя из своих возможностей и желаний, а не для того, чтобы «быть не хуже других» или произвести на кого-то впечатление.
Изменения должны идти изнутри, постепенно. Когда вы потихоньку, шаг за шагом, повышаете свой уровень нормы, вы даете своей психике время адаптироваться, привыкнуть к новому качеству жизни и начать воспринимать его как естественное для себя.
Как новые привычки комфорта создают внутреннее желание больше зарабатывать
Может показаться, что, позволяя себе больше тратить, мы будем меньше откладывать и медленнее двигаться к финансовым целям. Но на самом деле, разумное повышение уровня нормы часто дает обратный эффект – оно создает мощное внутреннее желание и мотивацию больше зарабатывать.
- Формируется «вкус к хорошей жизни»
Попробовав более качественные вещи, более комфортные услуги, вы начинаете понимать, что это приятно, что вы этого достойны. И у вас появляется естественное желание поддерживать этот уровень и стремиться к еще большему. - Появляется конкретная цель для заработка
Одно дело – абстрактно хотеть «больше денег», и совсем другое – хотеть зарабатывать достаточно, чтобы регулярно ужинать в хорошем ресторане, ездить на комфортном автомобиле, позволять себе качественный отдых. Конкретные «хотелки» становятся мощными мотиваторами. - Снижается страх перед деньгами
Когда вы позволяете себе тратить деньги на то, что приносит вам радость и комфорт (в разумных пределах, конечно), деньги перестают быть чем-то пугающим или недоступным. Вы начинаете воспринимать их как инструмент для улучшения качества жизни, а не как самоцель или источник проблем. - Повышается самооценка
Позволяя себе лучшее, вы как бы говорите себе: «Я этого достоин(на)». Это укрепляет вашу уверенность в себе и своих силах, что, в свою очередь, помогает вам быть более успешным в заработке. - Активизируется поисковая активность
Когда у вас появляется желание поддерживать новый, более высокий уровень жизни, ваше подсознание начинает активно искать возможности для увеличения дохода. Вы становитесь более внимательным к новым идеям, более предприимчивым, более готовым к действию.
Главное здесь – не переусердствовать и не позволять новым «хотелкам» управлять вами. Повышение уровня нормы должно быть постепенным и всегда подкрепленным реальным ростом ваших доходов или грамотным управлением расходами.
Опасность "шиковать на последние": разумный подход к повышению качества жизни
Говоря о важности «баловать себя» и повышать уровень нормы, необходимо еще раз подчеркнуть: речь не идет о том, чтобы «шиковать на последние деньги» или влезать в долги ради сиюминутных удовольствий. Такой подход – это прямой путь к финансовой катастрофе и еще большей зависимости.
- «Пускать пыль в глаза» – это не про повышение нормы
Если вы покупаете дорогие вещи, которые вам не по карману, только для того, чтобы произвести впечатление на окружающих, это говорит не о вашем высоком уровне нормы, а о вашей низкой самооценке и зависимости от чужого мнения. - Кредиты на «красивую жизнь» – это самообман
брать заемные средства на пассивы, на то, что не приносит дохода, а только увеличивает расходы, – это очень опасно. - Эмоциональные траты без контроля – это путь к бедности
Если вы используете шопинг как способ справиться со стрессом или поднять настроение, не контролируя свои расходы, вы рискуете быстро оказаться в финансовой яме.
Разумный подход к повышению качества жизни предполагает:
- Соответствие возможностям
Позволяйте себе только то, что вы действительно можете себе позволить без ущерба для вашего основного бюджета, сбережений и финансовых целей. - Постепенность
Двигайтесь маленькими шагами, не пытайтесь сразу перепрыгнуть на несколько уровней вверх. - Осознанность
Каждая «поблажка» должна быть осознанным выбором, а не импульсивным решением. Спросите себя: «Действительно ли мне это нужно? Принесет ли это мне настоящую радость и удовлетворение? Соответствует ли это моим ценностям?» - Баланс
Находите баланс между удовольствием от текущих трат и заботой о своем будущем (сбережения, инвестиции). - Благодарность
Получая новый, более качественный опыт, не забывайте благодарить себя и жизнь за эту возможность. Это усилит позитивный эффект.
Повышение уровня нормы – это не про внешнюю мишуру, а про внутреннее ощущение собственного достоинства и права на комфортную, радостную и изобильную жизнь. И это ощущение, в свою очередь, становится мощным стимулом для вашего дальнейшего роста и развития.
Практикум
Упражнение "Маленькие шаги к лучшей жизни": Планируем небольшие улучшения
Цель: Определить конкретные, небольшие шаги по повышению своего уровня нормы в различных сферах жизни без существенного удара по бюджету.
Инструкция:
- Выберите 3-4 сферы вашей жизни, где вы хотели бы немного повысить свой уровень комфорта или качества (например, питание, транспорт, досуг, уход за собой, быт).
- Для каждой сферы придумайте 1-2 небольших, конкретных улучшения, которые вы могли бы себе позволить в ближайший месяц (например, купить более качественный сорт кофе, один раз съездить на такси вместо автобуса, посетить интересный мастер-класс, купить новое удобное полотенце и т.д.).
- Запланируйте реализацию этих улучшений и обязательно обратите внимание на свои ощущения, когда вы будете ими наслаждаться.
Ожидаемый результат: Постепенное привыкание к более высокому уровню комфорта. Повышение настроения и мотивации. Осознание того, что вы можете влиять на качество своей жизни.
Анализ "Мой текущий уровень нормы": Что я могу изменить без ущерба бюджету?
Цель: Оценить свой текущий «привычный» уровень жизни и найти возможности для его улучшения в рамках существующего бюджета или за счет небольшого увеличения дохода.
Инструкция:
- Опишите свой типичный день или неделю с точки зрения уровня комфорта и качества потребляемых товаров/услуг.
- Подумайте, в каких областях вы привыкли экономить или отказывать себе в чем-то, даже если это вызывает у вас дискомфорт или неудовлетворенность.
- Определите 1-2 сферы, где небольшое изменение (например, переход на более качественный продукт, использование более удобной услуги) могло бы значительно улучшить ваше самоощущение, не создавая при этом серьезной нагрузки на бюджет.
- Поставьте себе цель внедрить это изменение в ближайшее время.
Ожидаемый результат: Более осознанное отношение к своим привычкам потребления. Нахождение баланса между экономией и разумным комфортом.
Создание "Фонда радости": Небольшая сумма на запланированные удовольствия
Цель: Сделать «балование себя» регулярной и запланированной частью вашего бюджета, чтобы это не вызывало чувства вины и не нарушало финансовую дисциплину.
Инструкция: Определите небольшую сумму денег (например, 5-10% от вашего дохода или фиксированную сумму), которую вы будете ежемесячно откладывать в отдельный «Фонд радости». Эти деньги предназначены исключительно для того, чтобы тратить их на то, что приносит вам удовольствие, помогает расслабиться, побаловать себя (новые впечатления, хобби, небольшой подарок себе, поход в спа и т.д.).
Планируйте эти траты заранее или позволяйте себе спонтанные радости из этого фонда, не испытывая при этом угрызений совести.
Ожидаемый результат: Улучшение эмоционального состояния. Снижение стресса. Формирование позитивной связи между деньгами и удовольствием. Осознание того, что вы работаете не только для того, чтобы выживать, но и для того, чтобы радоваться жизни.
Вопросы для саморефлексии:
- В каких сферах жизни вы чаще всего экономите на себе или отказываете себе в удовольствиях? Почему вы это делаете?
- Вспомните ситуацию, когда вы позволили себе что-то «роскошное» (по вашим меркам) и получили от этого большое удовольствие. Как это повлияло на ваше настроение и самооценку?
- Если бы ваш доход неожиданно увеличился на 20%, на что бы вы в первую очередь потратили часть этих «лишних» денег, чтобы повысить свой уровень нормы и получить удовольствие?
Автор статьи
Альберт Сафин - психолог (ВЕИП), коуч (ICF, IAGC), писатель («Игры с разумом», «Воспитание разума», «Ныть или жить», «Код жизни»), автор канала с уроками по практической психологии (более 515.000 подписчиков: http://youtube.com/user/seodrum), бизнес-тренер, автор и ведущий курса развития стратегического мышления QCIC - живое обучение с практикой в Санкт-Петербурге и Москве (qcic.ru), создатель тренажера переговорных навыков «Защитись! Договорись! Насладись! PRO».
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Уроки в текстовом формате: https://www.litres.ru/author/albert-rauisovich-safin/