Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Синдром самозванца

Почему другие люди уже давно и успешно зарабатывают деньги, тогда как вы получаете очередной (тридцать второй) диплом и все еще ощущаете, что «рано»? СИНДРОМ САМОЗВАНЦА! Это психологическое явление, при котором человек испытывает постоянное чувство неуверенности в своих способностях и боится быть «раскрытым» как мошенник, несмотря на объективные успехи и достижения. Причин несколько: 1. Разница в отношении к себе и своим способностям. Первые верят в себя, другие — занимаются вечной самокритикой и постоянным обесцениванием. 2. Опыт и практика. Первые прошли через множество ошибок и попыток, другие продолжают бояться и так и не начинают пробовать. 3. Влияние окружения и культурные установки. Первые наплевали на оценки диванных критиков и сверялись только с экспертным мнением, которое помогало им расти. Другие продолжают слушать голоса в голове, что «нужно быть идеальным», «надо знать всё досконально», «куда ты лезешь, опозоришься» и т.д. 4. Перфекционизм и страх сделать ошибку. Первые ра

Почему другие люди уже давно и успешно зарабатывают деньги, тогда как вы получаете очередной (тридцать второй) диплом и все еще ощущаете, что «рано»?

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА!

Это психологическое явление, при котором человек испытывает постоянное чувство неуверенности в своих способностях и боится быть «раскрытым» как мошенник, несмотря на объективные успехи и достижения.

Причин несколько:

1. Разница в отношении к себе и своим способностям.

Первые верят в себя, другие — занимаются вечной самокритикой и постоянным обесцениванием.

2. Опыт и практика.

Первые прошли через множество ошибок и попыток, другие продолжают бояться и так и не начинают пробовать.

3. Влияние окружения и культурные установки.

Первые наплевали на оценки диванных критиков и сверялись только с экспертным мнением, которое помогало им расти. Другие продолжают слушать голоса в голове, что «нужно быть идеальным», «надо знать всё досконально», «куда ты лезешь, опозоришься» и т.д.

4. Перфекционизм и страх сделать ошибку.

Первые разрешили себе быть неидеальными, но успешными и счастливыми. Другие живут под девизом «не ошибается тот, кто ничего не делает». Вот они и не делают, зато как идеально!

5. Сравнение с другими. Первые смотрят и думают: «Раз он смог, то и я смогу!», другие: «Я так точно не смогу!».

Что с этим делать?

- Признайте свои достижения. Попробуйте объективно оценить, что вы уже умеете и чего достигли.

- Разделяйте чувство неуверенности и реальность. Чувство «я еще не готов» — это обычный страх, который испытывает почти каждый в начале пути.

- Действуйте несмотря на страх. Учитесь на практике, принимайте ошибки как часть роста.

- Поддерживайте себя и ищите поддержки в окружении или у профессионалов. Психолог или коуч могут помочь разобраться с внутренними барьерами.

Если вы узнали в себе самозванца, я могу вам помочь легализоваться! Вы больше не будете прятаться за очередное обучение или наставничество. Вместо этого начнете наконец проявлять себя как специалист, как достаточно хороший профессионал с достаточным количеством знаний и умений для того, чтобы уже начать то, о чем давно мечтаете, либо взять новый рубеж в карьере!

Автор: Балятина Ирина Алексеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru