Вы всё делаете правильно: меньше едите, больше двигаетесь, стараетесь соблюдать режим. Но вес словно застыл. Лишние килограммы не уходят, энергия на нуле, настроение скачет. Возможно, причина — анемия.
Как железодефицит влияет на обмен веществ?
Железо участвует в работе всех клеток. Оно не только переносит кислород, но и запускает многие обменные процессы. При его нехватке организм замедляет обмен веществ, чтобы экономить силы.
Что происходит при дефиците железа:
Снижается выработка энергии;
Уменьшается физическая активность — нет сил на тренировки и прогулки;
Нарушается работа щитовидной железы, которая контролирует скорость обмена;
Снижается работа митохондрий — клеточных «электростанций».
Почему вес может стоять при анемии:
Меньше двигаетесь из-за усталости;
Организм переходит в режим экономии энергии;
Замедляется сжигание жиров;
Появляется тяга к быстрым углеводам — мозг требует быстрой энергии.
Дополнительные симптомы, которые могут указывать на - железодефицит:
- усталость с утра;
- апатия, раздражительность;
- головокружения;
- учащённый пульс;
- выпадение волос;
- сухая кожа;
- ломкие ногти;
- постоянное чувство холода.
Почему обычные препараты часто не помогают?
Многие бросают лечение из-за побочных эффектов стандартных форм железа (сульфаты, глюконаты): тошноты, болей в животе, запоров.
Что помогает безопасно восстановить запасы железа?
В составе БАДа "Анемит. Доктор Ольга Прядухина" используется железо бисглицинат премиум качества:
- отлично усваивается;
- не раздражает желудок;
- не вызывает запоров;
- подходит для длительного курса без неприятных ощущений.
Как принимать железо правильно:
Натощак или между приёмами пищи;
Запивать водой или соком с витамином С;
Исключить кофе, чай и молочные продукты рядом с приёмом.
Когда ждать эффект:
Через 2–3 недели появляется энергия, возвращается активность. Через 2–3 месяца улучшается обмен веществ, уходит усталость, становится легче худеть. Полный курс восстановления занимает 3–6 месяцев.
Иногда вес стоит не из-за диеты или слабой силы воли, а из-за скрытого дефицита железа. Проверьте ферритин. А с "Анемит. Доктор Ольга Прядухина" можно мягко восстановить запасы железа, вернуть энергию и снова запустить процесс снижения веса.
Автор статьи: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью
Анемит. Доктор Ольга Прядухина. Профилактика и лечение анемии https://ozon.ru/product/anemit-doktor-olga-pryaduhina-profilaktika-i-lechenie-anemii-2561298471/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=anemit