Одна из причин выгорания - газлайтинг.
Причем, самый большой газлайтер, зачастую, мы сами.
Кто хоть раз спорил сам с собой: "Да не устал я! Надо еще больше работать!"?
Самое время это исправлять!
Именно об этом новый ролик и новая книжная рекомендация.
📖 Эмили Нагоски. Выгорание
Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями и отдыхать, не испытывая за это чувство вины.
Книга для тех, кто чувствует усталость и эмоциональное истощение, находится в стрессовой ситуации, кто чувствует выгорание.
Хочешь навсегда выйти из замкнутого круга: усилие - выгорание - рывок - еще большая яма... Как во время болезни, когда не долечился до конца, после чего заболел еще больше.
Забирай пошаговый план как раз и навсегда выйти из этого состояния и решить запрос всего за 2,5 месяца - ЗАБРАТЬ ПЛАН