Думаете, кулеры в школах – для красоты? Вот и нет: этого требует Роспотребнадзор, а значит, все серьезно. Конечно, приучать детей пить обычную воду – тот еще квест. Зачем пить бесцветное и безвкусное, если есть варианты повеселее: соки и газировка?
Но дело того стоит. Недостаток воды в организме, особенно на фоне ежедневных нагрузок, приводит как минимум к быстрой утомляемости и раздражительности, максимум – к серьезным проблемам со здоровьем. Поговорим о питьевой воде в школах.
Вода и жизнь
Как вы уже, наверное, слышали, вода – основа жизни. К человеку это имеет самое прямое отношение: при рождении мы состоим из воды более чем на 90%. Со временем, правда, «высыхаем»: процент жидкости в организме уменьшается. Так, «водная» составляющая взрослого человека – 60-65%, пожилого – уже около 45%. Неизменным остается одно: вода нужна нам в любом возрасте.
Что такое дегидратация
Дегидратация – другими словами, обезвоживание. Возникает, когда мы систематически теряем больше жидкости, чем потребляем. Случается не только летом, в сорокоградусную жару, но и в любое другое время года. Причины могут быть самыми разными: от чрезмерных физических нагрузок и приема некоторых лекарств до раскаленных батарей дома или в офисе.
Признаки обезвоживания
Жажда – показатель того, что водно-солевой баланс нарушен. Терпеть ее не нужно да и не получится: когда хочется пить, вообще ни до чего. Дегидратация в полном смысле возникает тогда, когда мы регулярно тратим больше воды, чем пьем.
Один из главных признаков – редкое мочеиспускание и более концентрированная моча: ярко-желтая, янтарного цвета или даже коричневая (нормальный цвет мочи – светло-желтый). Другие признаки дегидратации:
- сухость слизистых и кожи;
- вялость и рассредоточенность;
- слабость и головокружения;
- проблемы с пищеварением;
- судороги;
- отеки;
- обмороки;
- боли в суставах;
- и т. д.
Выход есть: соблюдать питьевой режим. Для этого нужно рассчитать свою дневную норму по формуле 30 мл на 1 кг веса, разбить ее на порции и не забывать пить в течение дня.
Если заниматься всем этим некогда, поможет приятная опция «Водный трекер» в нашем приложении: и рассчитает, и напомнит. А главное, сделает это с оптимальной точностью – с учетом возраста, пола, времени бодрствования, уровня физической активности.
Учеба и вода
Чтобы осилить учебную программу, нужно попотеть, причем в прямом смысле. Когда воды в организме не хватает, мозгу приходится туго: циркуляция крови замедляется, может наступить кислородное голодание. Поэтому школьникам, переживающим регулярные мозговые штурмы, просто необходимо пить достаточное количество воды ежедневно.
Требования Роспотребнадзора
СанПиН 2.3/2.4.3590-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения» как раз содержат предписания Роспотребнадзора о соблюдении питьевого режима в школах.
Так, питьевая вода должна быть в свободном доступе, при этом форматы могут быть разными:
- фонтанчики с питьевой водой;
- кулеры или бутыли с ручной помпой;
- бутилированная вода;
- кипяченая вода.
Питьевые фонтанчики могут быть установлены только после проверки воды из местных систем водоснабжения на соответствие гигиеническим нормам. Чаша фонтанчика должна ежедневно обрабатываться моющими и дезинфицирующими средствами.
К кулерам требований не меньше. Во-первых, только простые водораздатчики, без нагрева и/или охлаждения. Во-вторых, их нужно размещать так, чтобы не попадал солнечный свет. В третьих, школьные кулеры следует мыть не реже раза в неделю, дезинфицировать – не реже чем раз в три месяца.
Ручную помпу рекомендуется промывать после каждой замены бутыли.
Бутилированная вода должна быть сертифицированной и соответствовать всем требованиям качества и безопасности. С кипяченой тоже все непросто: ее следует кипятить не менее 5 минут, остужать до комнатной температуры и менять каждые три часа.
Резюме
Кулеры в школах – не для красоты, хотя интерьер они, безусловно, оживляют. Их основная задача – как и питьевых фонтанчиков, и воды на раздачу – поддерживать здоровье школьников и делать учебный процесс более эффективным.
Соблюдение питьевого режима помогает улучшить обмен веществ, мозговую активность, повысить общий тонус. Дети становятся более общительными, энергичными, лучше усваивают материал, сохраняют работоспособность в течение всего дня.
Напоминаем: у нас специальная акция для школ и других учебных заведений. Вода и другие товары из каталога – с приятными скидками, а еще пластиковые стаканчики в подарок. Подробности по ссылке.
Всем учащим, учащимся и родителям – удачного учебного года!
Ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал.
Самое интересное – впереди)
#вода #школа #дети #учеба #здоровье #кулер #помпа #роспотребнадзор #чистка #дезинфекция
Реклама ООО «МосВодовоз»
erid: 2RanykCBBE9