Неожиданно: отказалась от тяжёлых серёжек — и хруст в шее исчез
Я всегда любила крупные серьги. Считала их красивым акцентом в образе: длинные подвески, массивные кольца, яркие камни. Но со временем я стала замечать, что шея словно «скрипит» и хрустит при поворотах. Иногда появлялась тянущая боль.
Я списывала всё на работу за компьютером и усталость. Но однажды врач задал неожиданный вопрос:
«А вы часто носите тяжёлые украшения на ушах?»
Как серьги влияют на шею
Он объяснил, что тяжёлые серьги тянут вниз мочки ушей, а вместе с ними — мышцы и связки шеи.
Что происходит:
- возникает постоянное микронатяжение;
- мышцы шеи становятся зажатыми;
- нарушается кровообращение;
- позвонки реагируют хрустом и скованностью.
Казалось бы, мелочь — но эффект ощутимый.
Личный эксперимент
Я решила отказаться от тяжёлых серёжек хотя бы на месяц. Оставила только маленькие гвоздики и лёгкие кольца.
Что заметила через неделю:
- стало легче крутить головой;
- исчез хруст при наклонах;
- напряжение в плечах уменьшилось.
А через месяц я вообще забыла, что раньше просыпалась с «деревянной» шеей.
Почему хруст в шее опасен
Ортопед сказал:
«Хруст — это не всегда патология, но он показывает, что суставы работают с нагрузкой».
Если мышцы ослаблены или зажаты, нагрузка идёт прямо на суставы. И тогда появляются боль и скованность.
Что ещё помогло
- Я поменяла подушку на ортопедическую.
- Добавила лёгкую гимнастику для шеи утром.
- Стала меньше сидеть за ноутбуком без перерыва.
Эти мелочи вместе с отказом от тяжёлых серёжек дали хороший результат.
Поддержка суставов и кожи изнутри
Врач добавил:
«Украшения могут влиять снаружи, но суставы и связки нужно поддерживать изнутри».
Он посоветовал обратить внимание на питание и добавить в рацион продукты, богатые белком, кальцием и коллагеном.
Мой опыт с морским коллагеном
Я решила попробовать морской коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином C от RASHE
Результат через месяц был приятным бонусом:
- кожа стала более увлажнённой;
- волосы блестящие, ногти перестали ломаться;
- шея перестала «скрипеть» даже после долгого рабочего дня.
Получилось, что отказ от тяжёлых серёжек + коллаген изнутри = лёгкая шея и здоровые суставы.
Маленькие привычки, которые работают
- Лёгкие украшения вместо массивных.
- Гимнастика для шеи по 5 минут утром.
- Пить больше воды.
- Курсами — морской коллаген.
Итог
Я убедилась: не всегда причина проблем в чём-то глобальном. Иногда достаточно отказаться от тяжёлых серёжек — и шея перестаёт хрустеть.
А добавив простые привычки и заботу изнутри, можно почувствовать лёгкость во всём теле.
Теперь я ношу украшения не в ущерб здоровью.
⚠️ Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!