Женственность и Чакры: Где в твоем теле живет сила, мягкость и магнетизм?
Ко мне часто приходят с вопросом: «Я вроде все знаю о женственности, но не чувствую ее. Почему?». Ответ часто кроется не в голове, а в нашем энергетическом теле. Сегодня поговорим о самом мощном каркасе нашей энергии — о чакральной системе и о том, как ее дисбаланс буквально блокирует нашу женскую силу.
Для меня как для телесного терапевта чакры — это не эзотерика, а тонкие, но вполне ощутимые психосоматические центры. Каждая отвечает за определенный аспект нашей жизни. Женственность — это не что-то одно, а сложный сплав энергий, который рождается снизу вверх.
Давайте пройдемся по этому пути и узнаем, где что «застревает».
1. Муладхара (Корневая чакра) — «Мне безопасно БЫТЬ»❤️
· Цвет: Красный.
· Где живет: Промежность, основание позвоночника.
· Ее роль: Это наш фундамент. Отсюда растет наша связь с Землей, с миром, базовое доверие к жизни. Если здесь нет опоры, вся конструкция шаткая. Как можно быть мягкой и расслабленной (качества женственности), если ты подсознательно чувствуешь угрозу?
· Признаки блока: Хроническая тревожность, панические атаки, проблемы с деньгами и жильем, ощущение «меня нигде не держит», непринятие своего физического тела.
· Что делать: Ходить босиком по землю, заниматься с позами на устойчивость в йоге (поза Горы, дерева), осознанно питаться. Все, что возвращает в тело и в «здесь и сейчас».
2. Свадхистана (Сакральная чакра) — «Мне позволено ЧУВСТВОВАТЬ»🧡
· Цвет: Оранжевый.
· Где живет: Низ живота, область матки и яичников.
· Ее роль: Это СЕРДЦЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ! Центр удовольствия, творчества, чувственности, гибкости, здоровых желаний и принятия. Это наша способность «течь», как вода, принимать и отдавать. Если этот центр заблокирован, женственность становится сухой, механической, лишенной жизни.
· Признаки блока: Чувство вины за удовольствие, страх близости, творческие блоки («не могу ничего придумать»), неумение принимать подарки и комплименты, эмоциональная холодность или, наоборот, истеричность, гинекологические проблемы.
· Что делать: Танцевать бедрами (волны, восьмерки), практиковать дыхание в низ живота, заниматься йогой на раскрытие тазобедренных суставов (бабочка, голубь), творчеством в любом виде.
Почему важен баланс СНИЗУ ВВЕРХ?
Многие женщины пытаются «брать высотой»: развивают духовность (верхние чакры), но игнорируют тело, чувственность, удовольствие (нижние центры). Это все равно что пытаться построить крышу, не имея фундамента и стен.
Настоящая, притягательная женственность рождается внизу: из безопасности Муладхары, из удовольствия и гибкости Свадхистаны, через уважение Манипуры и любовь Анахаты (следующие чакры - третья и четвертая)💛💚
Ваше задание на сегодня:
Прислушайтесь к своему телу. Где вы чувствуете напряжение, холод, онемение? В низу живота? В сжатых плечах? В комке в горле? Это подсказка, какому центру нужно уделить внимание. Сделайте одно простое движение для Свадхистаны: включите любимую музыку и 5 минут просто подвигайте тазом. Не для красоты, а для себя. Прочувствуйте, что эта область живая.
Этим мы будем заниматься на живом тренинге-терапии «Пробуждение женской силы: путь к уверенности, гармонии и любви».
И приходите 8 сентября на эфир «АРХИТЕКТУРА ЖЕНСТВЕННОСТИ», чтобы узнать подробности и получить спец. предложение.