ДЫШИ В ПОПУ - И ЭТО НЕ ШУТКА🍑💨 В норме должно быть дыхание не только в живот , но и в ребра , поясницу и таз! Но у большинства эта зона зажата, как бетон Всё дыхание уходит в грудь, а поясница и таз живут, как будто отдельно от тела В итоге — перегрузка шеи и спины, меньше кислорода, меньше энергии. Я учу людей снова соединять дыхание и движение: ✅Чтобы вдох доходил до самого низа ✅Чтобы поясница оживала ✅Чтобы тело работало как единое целое Потому что правильное дыхание — это не только про лёгкие. Это про здоровье позвоночника, суставов и… твою силу. 💡Такое дыхание дается далеко не с первого раз - это нормально! Зато потом вы ощутите такую легкость при этом Получилось? Ваш доктор Шерстобитов 🤍 #Диафрагма #ПравильноеДыхание #ДокторШерстобитов #ЗдоровьеСпины #ОсанкаИДвижение #Физиотерапия #ЭнергияТела #ГлубокиеМышцы