Регулярный правильный уход поможет поддерживать баланс микрофлоры кожи головы и здоровье волос
Здоровье волос начинается с правильного ухода за кожей головы. На ее поверхности обитают миллиарды микроорганизмов, которые играют ключевую роль в предотвращении проблем вроде перхоти или выпадения волос. Разбираем, что такое микрофлора кожи головы, как распознать ее дисбаланс, и как вернуть волосам красоту.
ЧТО ТАКОЕ МИКРОФЛОРА КОЖИ ГОЛОВЫ
Микрофлора или микробиота — это совокупность различных бактерий, вирусов и грибков, которые непрерывно взаимодействуют друг с другом и с организмом человека. Кожа головы представляет собой такую же среду, которую населяют как полезные и нейтральные микроорганизмы, так и потенциально патогенные.
Когда микрофлора кожи головы в норме, поддерживается баланс pH, клетки эпидермиса обновляются быстрее, а себум вырабатывается в нужном количестве, защищая волосы.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ДИСБАЛАНСА
При дисбалансе микрофлоры какая-либо группа микроорганизмов развивается активнее других, что может привести к зуду, стянутости, раздражению, покраснению, перхоти, ломкости, выпадению волос. Часто причиной становится неправильно подобранный уход, который играет важную роль в здоровье и красоте кожи головы и локонов.
Кожа головы бывает жирная (может выглядеть «грязной» уже через несколько часов после мойки), нормальная (жирнится за 3-5 дней), сухая (остается чистой более 5 дней) и чувствительная. Обладателям нормальной или сухой кожи не следует часто использовать шампуни с сульфатами (SLS или SLES) — они могут вызывать сухость. Такие средства эффективно очищают жирную кожу, но их регулярное применение может спровоцировать избыточную жирность. Чувствительный тип нуждается в особой заботе: только щадящие средства с мягкими формулами. Проблемы могут возникнуть и из-за постоянного использования стайлинговых средств и тяжелых кондиционеров. Накопление силикона создает на коже пленку, закупоривающую поры и способствующую размножению патогенных микроорганизмов. Нарушить баланс способно даже регулярное использование утюжка или фена, которые перегревают кожу, что приводит к ослаблению фолликулов и воспалениям.
На микробиоту кожи головы влияют и другие факторы. Например, гормональные изменения, стресс, нарушение сна, дефицит микроэлементов (железа, витаминов группы B, витамина D) или неправильное питание.Если симптомы сохраняются продолжительное время, лучше обратиться к дерматологу или трихологу для диагностики. Они помогут выявить причину и определить, есть ли системные заболевания.
КАК УХАЖИВАТЬ
В первую очередь следует обратить внимание на средства для мытья головы. Бессульфатные шампуни с мягкими ПАВами в составе (например, гликозидами, изетионатами) хорошо подходят для нормальной и сухой кожи головы, так как бережно очищают и не пересушивают ее. Однако не стоит избегать шампуней с сульфатами и совсем отказываться от них в уходе. Примерно раз в 2 недели можно использовать такое средство для глубокого очищения, чтобы удалить налет силиконов и остатки стайлинговых средств.
Для обладателей жирной кожи бессульфатного очищения может оказаться недостаточно. Поэтому следует чередовать несколько средств: один шампунь для очищения кожи головы, а второй можно подобрать под тип волос. Такой подход сохраняет баланс микрофлоры кожи головы и в то же время поддерживать объем и красоту волос.
К слову, техника мытья волос и кожи головы тоже влияет. Шампунь лучше распределять мягкими движениями кончиками пальцев, без скребущих движений, чтобы не травмировать эпидермис. Оптимальнее всего мыть голову теплой водой. Стоит избегать агрессивного расчесывания мокрых прядей и использования слишком горячих инструментов.
В уходовую программу отлично включить скрабы с AHA- (гликолевая кислота) или BHA- (салициловая кислота) кислотами для удаления омертвевших клеток кожи. Их хорошо применять один раз в две недели. Для конкретных целей подойдут сыворотки: формулы с ниацинамидом — для укрепления кожного барьера, пробиотиками — для восстановления микробиома или пептидами — для стимуляции роста волос.
