Маленькие напоминания о том, что с вами всё в порядке:
☀ Нормально — уставать. Даже если вы «ничего такого не делали». Эмоциональные и умственные нагрузки выматывают не меньше физических. Устроить себе тихий час в середине дня — это не лень, а забота о себе.
☀ Нормально — сделать неидеально. «Достаточно хорошо» — это уже прекрасный результат.
☀ Нормально — ставить дела на паузу. Необязательно всё время двигаться вперёд. Иногда самая важная задача — просто остановиться и выдохнуть.
☀ Нормально — не хотеть общаться и отменять встречи. Иногда лучшие выходные — это те, что прошли в тишине и наедине с собой.
☀ Нормально — менять своё мнение или планы. Вы не предаёте себя, вы проявляете гибкость и действуете в сонастройке со своими истинными желаниями.
☀ Нормально — грустить или плакать просто так. Чувствам не всегда нужна веская причина. Они просто есть, и их важно проживать, а не подавлять.
Быть живым — значит быть разным: уставшим, сомневающимся, неидеальным, но настоящим. Это нормальные человеческие качества.
Будьте к себе добрее.
