Мини-упражнение «Эмоция через тело и звук» Встаньте. Закройте глаза. Спросите себя: что я сейчас чувствую? Найдите место в теле, где эмоция «сидит» (живот, грудь, горло). Дайте этому месту движение: тряска, сжатие, расширение. Добавьте звук (стон, смех, крик, песня — что идёт). Проживайте 1–2 минуты, пока не почувствуете облегчение.