Яна Третьяк

? Иногда человек прячет взгляд не потому, что он закрытый или необщительный. И не потому, что с ним «что-то не так». Взгляд — это всегда контакт. А контакт требует внутренней опоры и смелости быть увиденным. Когда внутри много тревоги, неуверенности, стыда или страха оценки — глаза сами уходят в сторону. Так психика защищает нас. И кто вообще сказал, что нужно быть очень общительным? Тишина, сдержанность, наблюдательность — это тоже сила. Но есть разница между спокойной природной закрытостью и состоянием, когда ты будто исчезаешь рядом с людьми...

! Когда я только начинала вести свой блог , я пробовала себя по разному выражать и тратила много времени на запись видео , которые мало кто смотрел . Мне понадобилось 3 года , чтобы найти себя в блоге и я потратила очень много денег на разные курсы . Пока не нашла главный путь системе архетипов и как на самом деле сильно они влияют чтобы помочь понять себя и продвигать свой блог . Энергию , главные смыслы и кто ты на самом деле . Я уже 3 года работаю со...

: — Легко отказывает, если что-то не нужно: «Спасибо, мне это неинтересно» — и без чувства неловкости. — Может спокойно закончить разговор, когда пора, без лишних «извините, что отвлекаю…». — Если не расслышал — переспросит. Без стеснения, без догадок. — Умеет сказать «нет» прямо и уверенно, не оправдываясь и не чувствуя вины. — Позвать официанта? Без внутреннего напряжения: «Мы готовы заказать». — Не спешит заполнять паузы болтовней. Говорит в своем темпе и чувствует себя ок. — Если перебили — не теряется,...

🔥 1,5 часа плотной практики. Голос, дыхание, подача — без «посидеть и послушать». Только делать. Мини-группа — это когда спрятаться не получится. Каждому внимание, каждому обратная связь, каждому рост. И да, я рада, что не стала ждать. Потому что «потом» — это удобная иллюзия. Хочешь сильную речь и уверенный голос? Придётся выйти из тени...

История Мэрилин Монро — это не только про сексуальность и образ. Это про страх, заикание, детские травмы… и найденный выход. То, что казалось слабостью — стало её силой. То, что могли осудить — сделало её незабываемой. И главный вопрос: а что в тебе ты до сих пор считаешь “недостатком”? Возможно, именно там — твой голос. Твоя уникальность. Твоя сила звучать. Я помогаю раскрыть голос, убрать страх камеры и научиться говорить так, чтобы тебя слышали и чувствовали...

Заявлять о себе, вести блог, выходить в эфиры. Как будто это уже не выбор, а обязанность: не проявляешься — нет клиентов, нет продаж. И знаете, на что я всё чаще обращаю внимание? На «сделанные» образы. Кукольные лица, одинаковые интонации, одни и те же слова… Как будто все под копирку. В огромном пространстве медиа уже невозможно выделиться просто красивой картинкой: губы, зубы, волосы — всё это перестало работать 😂 Сегодня важно другое. Ваша личность. Ваша индивидуальность. Но, честно? Это не так просто. Кажется: «просто будь собой». А по факту — то бубнишь без эмоций, то звучишь как будто вообще не ты...

🎤 Приглашаю тебя присоединиться — это отличная возможность прокачать уверенность, голос и навыки выступлений в живом формате. ⏳ Длительность занятия: 1,5 часа 💰 Стоимость: всего 2000 (со скидкой) Будет очень много практики и пользы — ты точно уйдёшь с новыми навыками и ощущением уверенности 💫 Количество мест ограничено, поэтому записывайся заранее! Уже в это воскресенье состоится первое офлайн-занятие...

Но это как раз усиливает напряжение. Секрет в другом: нужно дышать не чаще, а глубже и медленнее. Когда дыхание становится глубоким и спокойным, голос звучит увереннее, фразы становятся длиннее, а речь — плавной. Есть простое упражнение, которое отлично тренирует дыхание для речи. Скороговорка: «Как на горке на пригорке жили 33 Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка…» Задача — перечислять Егорок на одном дыхании. Сначала получится немного — это нормально. С каждым разом пробуйте добавлять ещё одного Егорку. Но есть важный секрет тренировки. Перед скороговоркой...

«Я чувствовал себя не в своей тарелке… Передо мной сидели люди, которые казались гораздо сильнее и опытнее». Сердце стучит. Ладони потеют. Мысли путаются. И слова предательски выпадают из головы… Знакомое состояние? Но произошло то, чего он сам не ожидал. Когда он начал говорить — голос вдруг стал уверенным, мысли выстроились в чёткую линию, слова легко находились. Через несколько минут он уже перехватил инициативу в разговоре. А итог — подписанный контракт с крупной компанией. Почему так произошло? Потому что 2 месяца перед этим он занимался со мной речью, ораторским мастерством и актёрскими техниками...